Jak zvládnout svůj metabolismus

Je smutné, že to žádné tajemství způsob, jak zvládnout svůj metabolismus-klíč k žádné ztrátě váhy (ať už si vyberete celer dietu nebo rozumnější dietní plán), je prostě přijmout méně kalorií, než budete posílat . No, to znamená, že existuje záludný způsoby, jak zvýšit váš metabolismus. Tak pojď a ovládat svůj metabolismus! Pokyny
1

První způsob, jak zvládnout váš metabolismus je prostě zvýšit každodenní cvičení. Pro ty z vás už říkat "fuj", nikdy strach, je záludný způsoby, jak urychlit váš metabolismus prostřednictvím zvýšení výkonu. Stačí zaparkovat auto na parkovací místo nejdále v místním obchoďáku a výlet na konec. Tento tip má další výhodu nejen vám pomůže zvládnout svůj metabolismus, ale také šetří peníze tím, že vznikl dveře turní památky na autě (koneckonců, kdo sakra chce zaparkovat celou cestu tam?). U žen, prosím, nedělej tento tip v noci - parkoviště pod světlem - zapomeňte na nutnost zvládnout metabolismus, aby zůstali v bezpečí
2

Dalším způsobem, jak zvládnout váš metabolismus je jíst. potraviny, které berou více kalorií strávit, než aby ukládání (tzv. negativní nízkokalorické potraviny). Tyto nízkokalorické potraviny patří: chřest, brokolice, zelí, mrkev, zelené fazole a cuketa. Hoď tyto nízkokalorické potraviny na grilu a podáváme s lapačem octem balsamico skvělý způsob, jak zvládnout svůj metabolismus a ušetřete kalorií současně. Negativní nízkokalorické ovoce patří melouny (kdo ví?), Medovicový, pomeranče, papája a maliny.

3

Aby zvládl svůj metabolismus, jíst více menších jídel častěji. Namísto 3 náměstí jídla jsme se je naučili jíst, zkuste jíst 5 nebo 6 menších jídel během dne. To se rozkládá váš příjem kalorií a udrží váš metabolismus zavyl. A nevynechávejte snídani - po přestávce 8 hodin přes noc, vstát a jíst lehkou snídani, aby se váš metabolismus se! Také zvýšit obsah vlákniny, takže jste neměla hlad během dne -. Jsou vláknité přísady (např. Fibercon), která je bezbolestná potravu ve sklenici vody denně
4

, že tuk pes tam? To je skvělé znamení, že nejen jste nezvládli svůj metabolismus, ale jeho metabolismus trpí taky. Dostat se tam a pěšky jen 15 minut denně, jak začít. Roztočit váš metabolismus pomalu a zvýšit svůj oddechový čas o 5 minut denně. Za týden, budete již pěšky 45 minut na pop - skvělý způsob, jak zvládnout svůj metabolismus

.