Úspěch octa Dieta

Vyberte "správné" ocet. Ocet v "octa stravy" se rozumí jablečného octa, nikoliv bílého octa. Syrové, organické, nepasterizované Jablečný ocet, který má pektin a vitamíny a minerály nalezené v jablek může být nejvýživnější formou (jak protichůdný k rozvinutější verze se nacházejí na mnoha regálech supermarketů, které vlákno odstraněny). Ocet kapsle a prášky jsou také pro ty, kteří nemají rádi ocet silnou chuť. Historie

Zvažte zdroje. Lidé v rozmezí od 19. století básníka Lorda Byrona, aby herbologist Earl Mindell, přes jeho 1998 "The Amazing Dieta jablečný ocet" knihu nabízel tento typ octa jako výživný doplněk a způsob, jak potlačit chuť k jídlu a zhubnout. I když ocet má údajně pomohl vyvolat pocit sytosti (zmírnění hladu), žádné klinické studie nebyly provedeny vědecky zálohovat těchto tvrzení není Dietspotlight.com reporty webových stránek. Ale dlouhá historie této diety pomáhá to zůstat populární.
Metodika

Vezměte si před jídlem a používat jako doplněk zdravého životního stylu. Zastánci jablečného octa stravy tvrdí, že s několika lžic octa (lze ředit vodou a slazené medem) před jídlem potlačuje chuť k jídlu a urychluje metabolismus, podle DietSpotlight com.

Carol Johnston, výživa profesor na Arizona State University oznámila, že pití jablečného octa před jídlem pomáhá předcházet náhlým výkyvy hladiny cukru v krvi u lidí s inzulinovou rezistencí (což by mohlo zabránit hladu), a že ti, kteří následovali tento režim po dobu čtyř týdnů zhubla. Web Diethealthclub.com stránky naznačuje, že schopnost octa v kyselině octové uvolnit železo z výsledků potravin "ve zvýšené spotřebě energie. Tak, metabolický poměr se zvyšuje, což vede k hubnutí. "Toto místo také tvrdí, že ocet pomáhá snížit vody tělesné hmotnosti a snižuje chuť na sladké a high-salt/high-fat potravin. Connecticut Dámské Gynekologie a porodnictví a Indianchild.com s Lata Batra také schválit, pro zvýšení metabolismu vyvolalo hubnutí.

Batra a Johnston vybízet lidi, aby se nespoléhali na ocet dávkování sám ke zlepšení výživy a zhubnout, ale k jídlu "rozumné" dieta a cvičení stejně. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoliv speciální dietu, aby se ujistil, že strava je pro vaši situaci.