Detox Diety na celulitidu

Zatímco není tam žádný lékařský důkaz podporující účinnost speciálních detoxikačních diet, zůstat hydratovaná a udržuje zdravou stravu s vysokým obsahem ovoce, můžete zelenina, vláknina a bílkoviny snížit výskyt celulitidy. Podle Ústavu národního zdraví, je celulitida soustředěna tukové kapsy, které způsobí, že povrch pleti se objeví lumpy. Boky, hýždě, stehna a břicho jsou společné prostory, kde byste mohli najít celulitidy. Zhubnout a tonizaci svalů může viditelně snížit výskyt celulitidy. (Viz odkazy 1) zůstat hydratované

Podle Národního ústavu zdraví, zůstat hydratovaný může pomoci snížit výskyt celulitidy. (Viz odkaz 1) Národní institut zdraví doporučuje pít 48 až 64 oz vody denně udržovat zdravou rovnováhu tekutin v těle. Pití ovocné a zeleninové šťávy jsou také zdravé výživy, aby zůstali hydratované. (Viz odkaz 2). Kofeinové nápoje, jako je káva je třeba se vyhnout, protože některé mohou sevřít cévy a může zvýšit výskyt celulitidy. Také byste měli omezit konzumaci alkoholu, protože brání cirkulaci, což může vést ke zvýšení výskytu celulitidy. (Viz odkaz 3)
jíst pokožku Výživné potraviny

Jíst zdravé, přátelské k pokožce potravin je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak udržet tělo tónovaný a snížení vzhled celulitidy. Zaměřte svůj jídelníček o potraviny a pokrmy, které mají vysoký obsah vitamínů, minerálů, bílkovin a vlákniny. (Viz odkaz 4) Citrusové plody, mrkev, špenát, mandle, slunečnicová semena, fazole, ovoce a zelenina s vysokým množstvím vody, jako jsou zelené a okurek pomohou vyhladit pokožku a snižuje výskyt celulitidy.


Jezte libové bílkoviny

"Tajné tipy celulitidy zkrotit," fitness expert Lisa Lynn doporučuje jíst alespoň tři porce libové bílkoviny každý den ke snížení výskytu celulitidy. (Viz odkaz 3) Ona doporučuje protein třese, vaječné bílky a tuňákový salát s majonézou bez, protože některé z nejlepších zdrojů bílkovin na tón dolní části těla ---, což je při celulitidě je nejvíce převládající. Mandle, slunečnicová semena a fazole jsou také dobrým zdrojem bílkovin. (Viz odkaz 2)