Po Zelná polévka Dieta

Zelná polévka Dieta je extrémně restriktivní dietní plán, který trvá sedm dnů, za tu dobu byste mohli přijít kdekoli od pěti do 15 liber. Protože se jedná o relativně krátkodobé diety, budete chtít mít akční plán pro přechod mimo Zelná polévka Dieta zpět na normální stravovací plán tak hladce, jak je to možné, takže nemusíte znovu váhu. Zjistěte, co můžete očekávat, že ve svých prvních několika týdnů mimo dietu a jak si udržet váhu off nadobro. Obnovení normální jíst

Jako Zelná polévka Dieta je taková restriktivní plán, nebudete chtít Nepřetěžujte své tělo pohybem z takového nízkokalorickou dietu na váš normální stravovací plán rychle. Po dokončení Zelná polévka Dieta, měli byste se zaměřit na přechod zpět do "normální" jíst postupně, pomalu rostoucí kalorií, aby nedošlo k přepracování váš trávicí systém, jak to bude si zvykli na nižší příjem potravin poskytovaných v rámci diety.
Udržitelný Hubnutí

Další tangenciální výhodou pomalu zvýšit svůj příjem kalorií je, že budete s větší pravděpodobností udržet váhu off dlouhodobém horizontu. Pokud okamžitě obnovit normální stravovací režim po dokončení Zelná polévka Dieta, vaše tělo se snaží okamžitě získat zpět ztracenou hmotnost. Vaše tělo neví, že chcete udržet váhu off - to ví jen, že to bylo "hlad", když jsi byla na dietě, tak se bude snažit používat žádný další přísun kalorií získat jeho "normální" stav- -jinými slovy, vaše pre-strava hmotnost.

změny životního stylu

Po týdnu deprivace, můžete být snaží dostat zpět do náročné " opravdové jídlo. " Nicméně, ne tak rychle vyzvednout své staré návyky. Po Zelná polévka Dieta je ideální čas, aby se vaše nově nabyté přístup k výživě a běžet s ním, vytváření zdravých návyků, které vydrží po celý život. Tím, že vyhýbat se zpracovaných potravin se zaměřením na stravování po fyzické předměty, jako jsou libové bílkoviny, ovoce a zeleniny, zajistíte, že už nikdy nebudete muset přísný dietní plán, jako je Zelná polévka Dieta znovu.
Výhody

výhody přechodu na zdravou a vyváženou stravu po dokončení Zelná polévka Dieta je trojí. Za prvé, budete zpevnit své úspěchy hubnutí, takže vaše tělo více času zvyknout si na nové já. Za druhé, budete pokračovat v psychologické disciplíny jste se naučili během Zelná polévka Dieta, což vám umožní zdravé výživy výchozí chování. Nakonec se uniknout věčný cyklus jo-jo diety, odpoutat se od zdánlivě nekonečném cyklu zvýšení tělesné hmotnosti následované nárazové dietě po nárazové dietě.
Úvahy

I když dělat změny ve stravování je obtížné, optimální doba pro dosažení pokroku je po dokončení ještě přísnější rutiny, jako je Zelná polévka Dieta. Nejdůležitější je, aby se zabránilo sami od tmely a odráží okamžitě po zastavení Zelná polévka Dieta. Aby toto bylo zajištěno, procházejte skříně a vyprázdnit je všechny nezdravé potraviny, které nejsou v souladu s novým zdravého životního stylu.