Rizika jablečného octa Dieta

výstřelek diety byly asi navždy. Existuje mnoho tvrzení o rychlé opravy, "Zdraví" tonika nebo "přírodní" prostředky, které je těžké pro člověka, který se vážně zajímá o hubnutí třídit skrze ně a zjistit, co funguje a co doesnt - a to, co by mohlo ve skutečnosti být nebezpečné. Podle Americké dietetické asociace, jeden z prvních strav byl ocet a voda dieta, popularizoval Lord Byron v roce 1820. Jablečný mošt Jablečný ocet dieta se řídí stejnými základními principy. Co je jablečného octa?

Jablečný ocet se vyrábí drcením jablka získat šťávu. Cukr a kvasnice jsou přidány kvasit, a pak bakterie jsou přidány tvořit kyselinu octovou.
Metoda

hlavní složkou jablečného octa je strava že budete mít 1-3 lžičky jablečného octa před každým jídlem. Existují pilulky jablko jablečný ocet pro lidi, kteří nesnášejí kyselé povahy skutečného octa.

Je také dobré sledovat své porce, sledovat vaše kalorií a pravidelně cvičit.


Teorie

Jablečný ocet byl doporučován jako zdravotní tonikum po celá staletí, ačkoli není tam žádný důkaz pro toto tvrzení. Dr. DC Jarvis, země Vermont lékař, napsal knihu v roce 1958, která tvrdila, že užívání jablečného octa způsobuje, že tělo spalovat tuky místo skladování. "Lidové lékařství: Vermont Doktor příručka pro dobré zdraví" zůstal na The New York Times bestselleru seznamu více než dva roky, prodalo více než jeden milion kopií a od roku 2002, byla ještě v tisku

nedávné. let, zdravotní potravin dodavatelé tvrdí, že ocet obsahuje pektin, která se váže s cholesterolem a umožňuje, aby propláchnout z těla.
Reality

Chemická analýza jablečný ocet ukazuje, že nemá více či méně léčivé vlastnosti než ostatní druhy octa. Se v něm nějaký vitamín C, ale nemá žádný vliv na snížení hmotnosti. Tam je nějaký důkaz navrhnout, že jablečný mošt ocet má pozitivní vliv na hladiny glukózy a cholesterolu, ale od roku 2009 se žádné konečné studie byla zveřejněna.
Rizika

Nehledě na skutečnost, že neexistuje žádný důkaz, že jablečný ocet vám pomůže zhubnout, mít to v neředěné formě na dlouhou dobu může dojít k poškození jícnu a žaludku.

Dr. DC Jarvis doporučujeme ředění vodou a medem. Když se užívá tímto způsobem, nemusí vám pomůže zhubnout, ale měly by také představovat zdravotní riziko.