O přírodních grapefruit stravy

grapefruit dieta je přírodní strava, která je už několik desítek let. I když existují některé rozdíly vykonávat komponenty a dietní délku, základní dietní plán je obecně stejné. Znamená to jíst velké množství masa, včetně grapefruit s každým jídlem. Grapefruit Zařazení

Podle WebMD, všechny verze grapefruitové diety vyžadují grapefruit ke konzumaci s každým jídlem - obvykle polovina grapefruitu se snídaní, obědy a večeře. Osm gramů neslazeného grapefruitového džusu může být použit v místě půl grapefruitu.
Ostatní Potraviny

Podle WebMD, maso je obvykle povoleny v neomezeném množství av jakékoliv formě, včetně červené maso, bílé maso a ryby. Zelenina jsou zahrnuty, ale škrobová zelenina, jako je kukuřice, brambory je třeba se vyhnout. Ovoce a sacharidy nejsou součástí dodávky. Jediný nápoj obvykle povoleno je černá káva. Některé verze grapefruitové diety obsahují kalorie zdarma limonády a jiné nápoje bez kalorií. Osm gramů nízkotučného mléka jsou povoleny jako svačinu po večeři.
Příprava potravin

Téměř všechny verze grapefruitové diety Dieta nechat připravit jídlo jakýmkoliv způsobem se jim líbí. Máslo a non-dieta zálivka může být použit bez omezení množství. Potraviny mohou být pečené, mikrovlnami, marinované, nebo dokonce smažené.
Voda

Voda je nedílnou součástí všech verzí grapefruitové diety. WebMD doporučuje, aby se lidé na pití grapefruitové diety osm oz vody, osmkrát denně, tedy celkem 64 oz denně.
Jak to funguje

Podle WebMD, většina lékařů a dietologové nemají zobrazit grapefruitovou dietu as nejlepší dieta na hubnutí. Klíčovým přínosem grapefruitu není žádné speciální složky nebo spalování tuků vlastnosti, ale pouze skutečnost, že grapefruity jsou málo kalorií. Grapefruit dieta Dieta pomáhá zhubnout snížením kalorií. Většina verze grapefruitové diety mají dietu konzumovat mezi 800 až 1000 kalorií denně, a pomoci jim pocit sytosti jíst velké množství bílkovin.