1800 kalorií diabetická dieta plán

u pacientů s diabetem musí mít na pozoru před jejich kalorického příjmu, stejně jako jejich celkové cukru a sacharidů, aby zajistily, že jejich hladiny inzulínu jsou správně vyvážené. Udržování dietu ne více než 1800 kalorií denně pomáhá zajistit, že diabetici mohou udržet lepší kontrolu nad jejich hladiny cukru v krvi a pomáhá při hubnutí. Diabetes

Diabetes je genetická porucha, při které postižený při tělo není schopen řádně regulovat hladinu cukru v krvi, protože neschopnosti těla vylučovat inzulín. Typicky, hladina cukru v krvi zvýšit po konzumaci jídla a normální fungování těla reguluje tento nárůst hladiny cukru v krvi tím, že produkuje inzulín. To není případ pro diabetiky. Na druhé straně, těžce regulovaný strava, jakož inzulínu záběry jsou nezbytná ke zmírnění příznaků cukrovky, které mohou zahrnovat rozdávání a inzulínového šoku, což může vést až k úmrtí.
1800 Calorie Diet

Jednoduše, 1800 kalorií omezuje pacientů s diabetem, s ne více než 1800 kalorií jídla denně. V této dietě je další regulace cukrů a sacharidů, které mají tendenci být vysoká glukózy nebo cukru v krvi. Hlavním cílem na 1800 kalorií, je udržet člověka ideální tělesné hmotnosti. Lidé s diabetem mají potíže regulující hladinu cukru v krvi, a proto má tendenci vést ke zvýšení tělesné hmotnosti, což může vést k dodatečným dlouhodobých komplikací spojených s obezitou.

Obecně platí, že ideální váha pro ženy začíná na 100 liber za 5-noha ženy, přidáním 5 liber za každý centimetr nad 5 stop a 10 procent zvýšení pro ženy s širšími rámy. U mužů je ideální hmotnost začíná na 106 liber na 5-noha člověka, přidáním 6 liber za každý centimetr nad 5 stop. 1800 kalorií zajišťuje toto ideální tělesné hmotnosti.
Počítání kalorií

Pokud pojedete podle 1800 kalorií, by měla být vaše sacharidy tvoří ne více než 50 procent svého denního kalorií. Diabetici by se měli vyvarovat výrobků s rafinovaného cukru - typicky Veškeré zpracované cukroví nebo bonbóny. Můžete se spolehnout, sacharidy velmi jednoduše. Jedna porce škrobu, ovoce a mléka, obsahuje asi 15 g sacharidů, a tři porce zeleniny je asi 15 gramů. Například, šálek 1 procenta mléka je porce. Jeden gram sacharidů je asi 4 kalorií, výrobu jedné porce sacharidů asi 60 kalorií. Na 1800 kalorií, měli byste konzumovat ne více než 15 porcí, nebo 225g, sacharidů.