Kolik vody by s diabetem 2. typu pití?

Mayo Clinic uvádí, že doporučený denní příjem vody je ovlivněno klima, cvičení a zdravotní faktory. Nejlepší způsob, jak znát konkrétní množství vody, které diabetik by měl konzumovat je o konzultace s lékařem. Nicméně, existuje několik rad, všichni lidé mohou následovat o hydrataci. Výhody Vodě
vody

podporuje všechny vaše tělesné funkce. Pokud vaše tělo není správně hydratovaná, není schopen pracovat na plný výkon. Být plně hydratovaná zvýší energii a pomáhají zvýšit rychlost metabolismu.

Diabetické tělo nemusí vždy pracovat na svého plného potenciálu, a únava mohou být časté onemocnění. Pití hodně vody může pomoci zabránit únavě a zlepšit své tělo fyzickou výkonnost. Voda je zvláště užitečné pro hydrataci pro diabetiky, protože voda nemá žádné kalorie, žádný tuk a cholesterol, ne věci diabetik potřebuje, aby se zabránilo.
Povinné Spotřeba vody

Podle k americkému diabetické asociace, nestanoví-li osobní lékař, diabetik je denní příjem vody požadavkem je stejná jako jako u zdravého člověka.

Institute of Medicine ukazuje, že muži nápoj asi 13 šálků, nebo 3l, tekutého den, ženy by měly vypít asi 9 šálků, nebo 2,2 litrů. Tato částka zahrnuje vodu a další nápoje. Je však třeba nápoje sycené oxidem uhličitým a kofeinové nápoje udržovat na minimu. Rozhodnout místo pro bylinné čaje nebo vody, které pomáhají udržovat tělo hydratované. Bylinné čaje a voda jsou vždy tou nejlepší volbou pro diabetiky.

Způsobů, jak zůstat hydratované

Začněte tím, že pije osm 8-unce sklenic vody denně . 8-unce sklo se rovná, že do šálku, a 8 šálků je cca 1,9 l. Pamatujte, že toto je pouze východiskem pro plnění vašich každodenních kapaliny požadavky. Při sledování denní spotřeba vody, mějte na paměti, že mnoho společných brýle domácí pití přijít s 16 - až 24-unce velikostí, což je dva nebo tři porce kapaliny, resp
Nebezpečí dehydratace

Diabetes může způsobit dehydrataci, proto je důležité, aby diabetik konzumovat alespoň doporučené denní množství vody. Časté močení způsobené nahromaděním cukru v krvi, může dojít k dehydrataci. Těžká dehydratace může způsobit osoba s diabetem 2. typu k rozvoji hyperosmolárního neketotické diabetické kóma. Tento život ohrožující stav, často nastane, když člověk není schopen pít dostatečné množství vody, aby se hydratované. Význam pití alespoň minimální doporučení denně vodu nelze přeceňovat.
Nadměrnému přívodu tekutin

nadměrnému přívodu tekutin je možné, ale to je častější u sportovců než u zdravého člověka nebo osoba s diabetem. Nadměrnému přívodu tekutin brání ledvinám ve vylučování přebytečné vody, aby obsah minerálů v krvi se ředí. Tento stav se nazývá hyponatrémie. I když vzácné, tato podmínka je další důvod, proč je důležité poradit se s lékařem o tom, kolik vody by měly být konzumovány v individuálním diabetické stravy.