Dobrý Diabetické jídlo plán na měsíc

Dobrý diabetická strava plán by měl být založen na nejlepších glukózy v krvi a nutriční péči pro vaše tělo. Jednotlivé velikosti a množství porcí zkonzumovaných během každého měsíce se liší v závislosti na věku, tělesné hmotnosti, typu nebo třídě diabetu. Váš diabetes specialista vám řeknou, co radí, je správné množství a hmotnost každé části byste měli jíst každý den. Jídla

Lidé, kteří žijí s diabetem musí jíst tři hlavní jídla denně s nezbytnými občerstvení mezi nimi. Pokud jste diabetik, budete také vědět, že hladina inzulinu nebo léků, které vyžaduje, aby závisí na hladinu cukru v krvi před jídlem pro úspěšné řízení.
Co jíst

kupovaný diabetické potraviny nejsou vhodné pro diabetiky, obzvláště pro diabetiky 1. typu. (Viz sekci Zdroje). Máte-li se podívat na diabetické potravinové pyramidy v sekci Zdroje, uvidíte, že zdravější potraviny začít v dolní části pyramidy a potraviny na vrcholu pyramidy je nejlepší se vyhnout v rámci svého pravidelného jídelníčku. Dodržováním zdravé dietní plán, bude diabetik se odložení nebo odstranění případné budoucí slepotu a další nemoci, které se vyskytují v rámci diabetiky, pokud jejich strava řízení není dost dobrý. Je velmi důležité si uvědomit, že i když je o diabetes hladinu cukru v krvi a řízení léčby, každý diabetik člověk je člověk, a proto vitamínů a dalších nutričních prvků v rámci zdravé výživy a osobní diabetické potraviny měsíční plán Musí být také pamatováno.

Sweet Tooth

Je nepřijatelné pro diabetiky jíst smažené nebo s vysokým obsahem cukru potraviny, pokud chtějí zůstat zdravý, ale to neznamená, že vaše strava má zůstat nudné nebo dokonce kyselé. To trvá 20 minut, aby se jednoduché domácí zdravé mini houby, které nejsou kyselé nebo výkrm jeden. Jednoduše přidejte 2 šálky celozrnné mouky do mísy s 5 TSPs. zdravé prášku do pečiva, 1 1/2 šálky odstředěného mléka, 1 polévková lžíce. olivového oleje, 1 vejce a 1 1/2 šálky sultánky či rozinky. Smícháme a místo do samostatných případů muffin (by měli 15 až 20 vdolečky) a pečeme v předehřáté troubě při teplotě 400 stupňů C nebo 200 ° C 10 až 15 minut, dokud koláče nepatrně zlatý na vrcholu. Tento recept vám dá zdravé domácí chutné občerstvení diabetické možnost v průběhu celého měsíce.