Ačkoli četné variace polévky byly nabízené v průběhu času, podle ztratit-Hmotnost-S-Us webové stránky, základní recept vyžaduje hrstkou různých druhů zeleniny (hlavní z nich je zelí ), ke kterému jsou přidány další složky během několika dnů.
Dieter může jíst tolik polévku podle potřeby a můžete přidat ovoce a zeleniny během prvních tří dnů. Hovězí maso je přidán pátý den, a hnědé rýže a ovocné šťávy se na sedmý den. (Viz první odkaz v části odkazy na konkrétní seznamem složek a návody na vaření).
Omezení
nemáte plán na zachování tohoto režimu pro více než týden, protože strava je velmi nízký obsah kalorií a živin. Po to pro více než sedm dní mohou vést k vážnému podvýživou. V "The New York Times" článek, dietetik Paula Posner kritizoval stravu, řka: "... není rovnováha. Není dostatek bílkovin na pravidelnou denní bázi a nemění své zvyky. "Přijímat stravu jako krátkodobý hubnoucí přístup nemusí být těžké pro mnoho lidí přijmout, v žádném případě. American Heart Association, která nesouhlasí stravy, poukazuje na to, že hrozně potraviny omezující diety "jsou tak jednotvárné ..., že je to téměř nemožné, aby zůstali na ně po dlouhou dobu."
Lidé s diabetem nebo jinými potravinovými požadavky by se měli poradit s lékařem před zahájením diety, ztratit-Hmotnost-S-Us varuje. Polévce je vysoký obsah soli může také dělat to nevhodný pro osoby s vysokým krevním tlakem.
Výsledky
následoval věrně, to s velmi nízkokalorická dieta by dojít ke ztrátě více než 10 kg v průběhu týdne, kterou jste na to, ale mnoho z toho představuje ztrátu vody a svalů, ne tuk. Také, že tempo hubnutí není udržitelný, protože s velmi nízkokalorické diety způsobit, že tělo jít do "režimu hladovění." Chcete-li šetřit kalorie, to zpomaluje metabolismus a začne ukládat kalorie ve formě tuku, spíše než jejich spalování za energie. Vzhledem k tomu, že strava neučí dieters, jak správně jíst, jak lidé obnovit více normální stravu, rychle získat liber prohráli, článek LoseWeight.intervalinc.com říká.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena