Jak se zbavit genetické podbradku

Genetika může být obviňován téměř na všechno dobré a špatné, o našem vzhledu, včetně dvojité brady. Dokonce i hubená lidé mají dvojité brady, takže to není úplně problém s nadváhou. Jak stárneme a naše kůže ztrácí elasticitu, podbradek je vhodný rozvíjet. Pokyny
1

Naučte se dělat cvičení, které posilují svaly pod bradou. Tím se sníží pod bradu tuku a zvedněte a utáhněte kůži, podle Genuisbeauty.com. Zkuste tyto konkrétní cviky: - ležící na zádech, s nohama rozšířena a vaše paže a ruce na zem vedle těla, zvedněte hlavu. Ujistěte se, že brada je trčí vzhůru a je nejvyšším vrcholem vaší hlavy. Držte tuto pozici po dobu několika druhý a pak pomalu snižovat bradu a snížit hlavu. Udělej to 20 nebo 30 krát -. Posaďte se zády rovně. Nakloňte hlavu. Jak se vaše hlava je nakloněna zpět, používat ruce táhnout dolů na své kůže na krku. Vydržte několik sekund a pak tlačit na dolní čelist dopředu a stiskněte rty k sobě a přidržte. Do opakování -. Ležel na zádech, stiskněte bradu do hrudi, uvolnění, a opakujte
2

Dejte dlaně vaší ruky pod bradu, spočívající spodní bradu na. paty vašich rukou. Stiskněte pevně bradou s patou ruky. Jak to děláte, zadejte váš jazyk proti střeše úst. Můžete skutečně cítit svaly pod bradou utáhnout když to uděláte. Inloughborough.com hlásí, že to je skvělý způsob, jak ztratit dvojitou bradu.
3

Otevři ústa tak široký, jak můžete, a pak vytáhnout spodní ret se nad svými spodními zuby. Přesuňte čelist, jako kdyby se snažíte nabrat něco s dolní části úst. To je dobré pro odstranění dvojité brady, takže poznamenává perfect-body-toning.com.
4

stoje, nakloňte hlavu dozadu, a jak děláte tak, mrtvice kůže krku v dolů módy.
5

opakovaně udeřit do spodní části brady a horní ruce, nebo žvýkat zbraň, která vykonává čelist a brada svaly, podle Bodybydesignonline.com. Navíc můžete držet jazyk za zuby, nebo naklonit hlavu dozadu a zároveň zachovat vaše ústa zavřená a že váš jazyk na střeše úst. Obě jsou dobré zpevnění manévry.
6

Lehněte si na záda, zvedněte hlavu a nad terénem a kývnout hlavou, jako kdyby jste byli přikyvoval "ano", a pak se třást hlavou, jako kdyby můžete mi třásly hlavu "ne".
7

Otočit hlavu do směru hodinových ručiček a pak otočte hlavu na opačnou stranu, radí Worldofhair.com
fotografie 8

Vynutit si bradu na prsou. Když to uděláte, nemusíte zvedat ramena.
9

Sledujte svůj jídelníček a snaží se zhubnout, pokud váš podbradek je výsledkem nadváhy.
10 < p> Zvažte liposukci nebo liposculpture. Dokonce i když jste mladí, můžete zdědili náchylnost pro tukové usazeniny pod bradou. Liposukce může být provedeno napravit, pokud jste ochotni jít do tohoto extrému. Pokud máte dobrou elasticitou ve své kůži, Liposculpture.com říká, že jste vhodným kandidátem pro tento postup.