Mnozí z nás pustit na ambiciózní cestu, jak zhubnout. Děláme spoustu věcí, které hledají strunové tělo štíhlejší sadu svalů. Ale někteří z nás nevidí denní světlo. Změna cvičení režimů, kterým se mění svůj jídelníček do něčeho komplikovaného a utrácet hromady peněz na fitness stravy nemusí být přesně důvod, proč váš trénink není working.Look pro případné mezery v tréninku plánu pochopit, proč vaše cvičení nefunguje. To může být proto, že jste po špatné stravy pro vaše tělo typu. Vaše cvičením nemusí se soustředit na klíčové oblasti svého těla. Nebo nejste jíst správné potraviny po vašem workout.Let se podívat na každý z těchto bodů samostatně: Měli byste pochopit, že ne každý si může zachovat stejný typ práce out rutiny. Každé tělo je jiné a cvičení musí pochválit, že konkrétní tělo. V opačném případě, bez ohledu na to, kolik hodin strávíte v posilovně, budete mít vždy pocit, že váš trénink není working.However, pokud jste jedním z těch, kteří chtěli, aby se zabránilo zpracování úplně, pak je to vážný problém, který budete muset hledat do. Něco horšího, než po špatné tréninkový plán, který nefunguje na všech! Nejenže budete zpomalí váš metabolismus se tím, že není vaše tělo bude dostatečně aktivní, ale také umožní každodenní kalorií usadit dovnitř Netřeba dodávat, že musíte dát do práce vidět results.Every cvičení rutiny by mělo být kombinací kardio a silový trénink. Ani kompenzovat druhou. Přesvědčení, že dělá těžké váhy se buff vaše svaly a budete v nich vypadat objemné není pravda. Sval tuk je těžší spálit. Proto, silový trénink se zaměřuje na spalování tuku, že zejména. Sval tuk je aktuální tělesné fat.Cardio většinou zbaví přebytečné vody v těle. Rychlá ztráta hmotnosti v důsledku ztráty vody klame vás do podezření, že jste ubývání hodně tuku. Také, když je tuk uložen v těle po dlouhou dobu, se transformuje do svalu měkká tuková tkáň. Jediný způsob, jak se zbavit tohoto svalu měkká tuková tkáň tím, že dělá intenzivní silový trénink. Nicméně, nemusíte jít přes palubu s ním a zraníte. Ať cvičením budete řídit by mělo být pod dohledem profesionálního trainer.Another častým důvodem, proč si myslíte, že váš trénink nefunguje, což je asi opravdu není, je to, že váš denní příjem kalorií je vyšší než to, co hoří. Pokud budete jíst více kalorií, než číslo, které prolitou v tréninku, měli byste očekávat, že horká si zlepšit fyzičku kdykoliv soon.A strava by měla být kombinace všeho. Strava znamená, že to, co jíte, má být v synchronizaci s sebou a mít rovnováhu. Vynechávání jídel nebo určité živiny, jako jsou sacharidy, není způsob, jak jít. Vaše tělo potřebuje všechny druhy makro a mikro živin. Zvyšování příjem bílkovin nebo snížení sacharidů je směšné. Udržujte své jídlo s mírou.
