opláchněte tvarovatelný zásobníky s teplou vodou. Naplňte hrnec s pěti centimetrů teplé vody. Nastavit hrnec na sporáku přivést vodu k varu.
2
Umístěte horní tvarovatelný zásobník do pusy. Zasuňte zásobník proti zuby. Stiskněte svůj jazyk proti zásobníku. Strhnout se svým jazykem, jak sát dovnitř. Pokračovat cvičit tahem se svým jazykem, dokud neucítíte zásobník vytáhnout proti své zuby. Opakujte postup se spodní tvarovatelného zásobníku.
3
Vypněte sporák. Nechte vodu zastavit varu. Uchopte horní tvarovatelný zásobník vpřed kartě. Snižte zásobník do horké vody. Počítejte do pěti, vyjměte zásobník z vody a umístěte zásobník proti horními zuby. Strhnout se svým jazykem formovat zásobník na zuby. Trim kartu ze zásobníku s nůžkami, když to hodí příjemná na zuby. Opakujte tento postup se spodním tvarovatelného zásobníku.
4
Nastavit malou kapku gelu na bělení zubů do každé krize ve dvou zásobnících. Stiskněte zásobníky na zuby. Nechte zásobníky musí zůstat v platnosti po dobu 15 minut.
5
Vyjměte zásobníky z držáku. Ihned čistíte zuby zubní pastou a zubním kartáčkem.
6
opláchněte zásobníky s čistou vodou.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena