masírujte dásně denně. Můžete použít gumové štětinami zubního kartáčku nebo palcem a ukazováčkem. Věnujte 5 minut, dvakrát denně jemně třít dásně. Někteří lidé zjišťují, že mohou dělat to s jednou rukou, zatímco dojíždění do práce az práce. Jen dávejte pozor, aby vaše řízení. Masáž stimuluje krevní oběh ve vašich dásní, urychlení hojení a odplavuje bakterie.
2
Doplňte svůj jídelníček o vitamíny, které podporují zdravý žvýkačku opět růst. 1000 mg vitamínu C denně podpoří hojení. Ostatní vitaminy prospěšné pro zdraví dásní je B-komplex, hořčík a zinek. Získejte vitamin C nahrazením sladké limonády s džusem. Koenzym Q-10 je další doplněk, který může pomoci při opakovaném pěstování dásní.
3
Otočte bylin pro silné léčivé vlastnosti. Neznámý pro mnoho dnes jedny z nejpopulárnějších volně prodejných léků pochází z přírody. Můžete těžit z použití těchto stejných formulací v přirozeném stavu. Tyto bylinky jsou k dostání v obchodech se zdravou výživou a z on-line zdrojů.
4
Strmé 1 lžička suchého kořene lopuchu v šálku vody, dokud nevychladne na teplotu místnosti. Po kartáčování, vypláchněte ústa s tekutinou, přičemž čas na svištění každé sousto kolem a mezi zuby. Můžete také sbírat hrst okvětních lístků červené růže a učinit ústní vody stejným způsobem.
5
Hledat čerstvý rozmarýn v produkují oddělení vaší místní obchod s potravinami nebo rostou některé z těchto prospěšné byliny na parapet . Rozdrtit několik listů a využití při své každodenní masáží. Rosemary zvyšuje krevní oběh, což pomáhá urychlit proces hojení.
6
Kartáč s práškem do pečiva. To je populární složka v zubních pastách a zubních prášků, protože čistí a osvěžuje ústa a zároveň jemně čištění zubů. Udržujte malé sklenici jedlé sody v koupelně a ponořte vlhký zubní kartáček před kartáčování minimálně dvakrát denně.
7
Předstírat, že váš kartáček na zuby je elektrické. I když si můžete koupit napájecí kartáček na zuby, bude to pravděpodobně otáčet ze strany na stranu rychle. To, co potřebujete, je velmi rychlý vratný pohyb, řídil přímo na místě, kde vaše zuby setkáte s dásní. Netlačte, stačí použít velmi rychlé pohyby kartáčování k odstranění plaku nahromadění na a těsně pod dásní. Pokud vaše dásně krvácet, budete čistit příliš těžké. Zkuste měkkým kartáčkem a nechat pohybu práci za vás.
8
Přidejte kapku oleje tea tree dvakrát týdně do kartáčování rutiny. Nic víc než to, a ty mohou dráždit zadávací dásní. Tea tree oil působí jako antiseptikum a antibiotikum snížit lokalizované infekce.
9
Apply 100% čistého aloe vera na vaše dásně před ulehnutím do postele. Jen kousíček je vše, co má. Hladké to přes dásně a nechte ji zůstat v ústech bez polykání pokud možno zvýšit vaši noční proces hojení.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena