At-Home Léčba onemocnění dásní a plakety

onemocnění dásní, také volal paradentóze, je infekce tkání, které podporují zuby. Jak paradentóze postupuje, tkáně podporující zuby začínají rozkládat a kapsa se vyvíjí mezi zubem a dásní. Zubní plak, který se skládá z bakterií, může přispět k rozvoji onemocnění parodontu. Správná péče o zuby a dásně doma může snížit hromadění plaku a pomáhá předcházet onemocnění dásní. Péče o zuby

Péče o zuby a dásně správně, je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit hromadění plaku a minimalizovat riziko vzniku onemocnění dásní. Čistíte zuby alespoň dvakrát denně pomůže odstranit bakterie, které vedou k hromadění plaku na zubech. Dodržujte správné techniky kartáčování, aby zajistily, že se odstranily bakterie a zbytky jídla ze všech vašich zubů. Ujistěte se, že kartáček na dásně, aby částeček jídla podávání v prostoru mezi zuby a dásně. Denní flossing je dalším důležitým krokem ke snížení plaku a prevenci onemocnění dásní. Dentální nití vám umožní odstranit částice, které se dostanou podané mezi zuby a nelze je odstranit pravidelné kartáčování. Pokud často mají tlustou vrstvu na jazyku, můžete seškrábat povlak off zbavit ještě více bakterií a zabránit další plaku nahromadění. Konečně, použijte ústní vodu poté, co jste oprášil a flossed každý den. Antiseptické ústní vody může zabíjet bakterie a kloktání může přispět k oplachování potravin částice od úst.
Fotografie
vyvážená strava
fotografie

Další způsob, jak udržet plaku a onemocnění dásní v šachu, je jíst vyváženou stravu. Diety, které jsou plné ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, libové maso a mléčné výrobky mohou pomoci udržovat zdravý imunitní systém. Imunitní systémy, které jsou ve vrcholné formě lépe bojovat s dopady plaku nahromadění na zuby. Živiny, jako je vápník a hořčík jsou důležité pro celkové zdraví zubů, takže jíst vyváženou stravu přispívá k posílení zubů a snížit dopady plaku a onemocnění dásní.

Produkty se vyhnout

Některé potraviny a nápoje mohou narušit zubní sklovinu a ztěžují udržení zdravé zuby a dásně. Vyhnout kyselé potraviny a nápoje mohou pomoci udržet zubní skloviny beze změny tak, že zuby jsou pevné a odolné proti další problémy se zuby. Potraviny a nápoje, aby se zabránilo zahrnout nealkoholické nápoje, kávu a produkty, které jsou vysoce zpracované nebo obsahují vysoké množství cukru.