Popliteus svalové zranění ošetření

popliteus sval je tenké, trojúhelníkového tvaru sval na zadní straně kolena. Jeho akce ohýbá koleno a otočí nohu. Je snadné kmen nebo zranit tento sval, a to zejména pokud jste běžec nebo sportovec. Jakmile popliteus je zraněn, existují způsoby, jak ji léčit doma, ale více těžkých zranění může vyžadovat operaci. Existuje několik způsobů, jak zabránit zranit popliteus, stejně. At-home léčby

slza, kmene nebo rip na popliteus mohou být léčeny doma, zvláště pokud je to chytil a okamžitě ošetřeno Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je zvednout nohu, jako popliteus Šlacha je mezi kolena a stehna. Tak se zmírní otok. Kromě toho platí led na oblast, která utrpí, který omezí otok. Mimoburzovním protizánětlivých léků, jako Ibuprofen může také pomoci.
Léčba těžším
zranění

popliteus roztrhne nebo napjaté vážně, měli byste navštívit lékaře . Po zranění je určeno, může být několik léčeb být provedena. Lékař může obtékat nebo pásky újmu, vedení šlachu na místě a zajištění její úspěšné léčení. Pokud zranění je natolik vážné, může opravňovat k operaci, kde bude znovu nastavit, aby se ujistil, že léčí správným způsobem.
Prevence
< p> Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo zranění popliteus. Pokud jste běžec nebo sportovec, můžete zvážit balení kolena, aby se ujistil čéšky nelze vrátit. To bude mít popliteus stabilní a snížit riziko zranění. Také se ujistěte, že vaše boty mají dobrou podporu kotníku a umožní vám spouštět a pohybovat takovým způsobem, který udržuje vaše kolena stabilní. Vyhněte se jízdě z kopce, a pokud musíte, zpomalit se dolů si být jisti, máte kontrolu.