převzít kontrolu nad-the-counter léky, jako je aspirin, ibuprofen nebo Tylenol. Pokud nemáte žádný z těchto léků po ruce, můžete zkusit ochlazení těla.
2
Umístěte ledem v mrazáku, dokud jsou částečně zmrazeny. Balíčky by měly být chladné, ale ne úplně zmrzlý.
3
Vezměte tři z ledové zábaly z mrazáku a zabalit ručníkem kolem každého balení. Měli byste být schopni cítit chlad přes ručníky.
4
Wet jeden z žínky se studenou vodou. Neždímejte.
5
ležet v posteli a místo jedné ledové kře za krkem a další dva pod každým podpaží. Umístěte balení vedle kůži. Umístěte chladnou žínkou nad očima.
6
Udržujte balení a žínku na místě, dokud se teplo na tělesnou teplotu. Vyměňte je s čerstvým žínku a ledem. Střídavě balení a žínky dokud teplota neklesne.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena