Jak získat úlevu od potíží s prostatou a projevy

Práce s problémy s prostatou a symptomy den co den může být velmi nepříjemné. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat na vlastní pěst, aby se trochu úlevu od vašich problémy s prostatou a příznacích. Většina z těchto věcí jsou jednoduché, malé změny ve svém každodenním životě, které jste možná nikdy nenapadlo. Následující kroky popisují, co můžete udělat, aby si odpočinout od své problémy s prostatou a příznacích. Pokyny
1

vyhnout sedí na tvrdým nebo studený po delší dobu. Jakékoli další tlak na prostatu může způsobit podráždění a pouze přidat do své problémy s prostatou a příznacích. Cokoliv, co je studená jako jsou židle skládací ocelovou způsobí, že vaše prostata svaly napínat, takže se ujistěte, aby hledala teplé polstrovanou židli, pokud máte sedět déle než dvacet minut. Můžete si také zakoupit kobliha polštář sedět na která je otevřena pod prostaty. Tím se vyloučí jakoukoli formu tlaku nebo podráždění oblasti prostaty.
2

nic nepijte několik hodin před spaním. Většina mužů, kteří trpí různými problémy prostaty a příznaky problémů s častým močením. Tato situace může nastat zejména v noci, takže pít nic víc, než pár hodin předtím, než jdete do postele znásobí tento problém značně.
3

Drž se dál od těžkých vzpírání, ani jakémukoliv typu cvičení která klade nadměrné nároky na oblasti třísel a dolní části těla svaly. Tyto aktivity mohou zvýšit svalové napětí v okolí vašeho prostaty může vést k zvýšeným problémy s prostatou a příznacích. Místo toho se zaměřují na lehké cvičení jako je chůze, která prospívá celému tělo bez zvýšeného tlaku na pánevní oblasti.
4

Snažte se spát na zádech nebo na břiše místo vaší straně. Muži, kteří spí na své straně mají tendenci mít jejich nohy slisován vytváří velký tlak na prostatu celou noc. To může vést ke zvýšenému dráždění prostaty a zvýšení potřebu močit během noci.
5

Udělejte si teplou koupel každých pár dní, dále uvolnit svaly kolem prostaty. Nechte vodu teplou, jak můžete tolerovat a sedět ve vaně asi patnáct-dvacetminuty. To umožní, aby teplo proniknout hluboko do prostaty regionu uvolnění svalů.