Jak Dieta pro vředy

dieta pro vředy, není to tak složité a je snadno implementovat. To znamená, že pokud opravdu chcete, aby se zabránilo bolesti ztíženého vředu. Pokud ne, pak můžete trpět zvracení a pocity pálení a navíc některé další ne příjemným příznaků. V závislosti na závažnosti vředu a to, co jste jedli nebo pili bolest může být mírné až těžké. Pokyny
1

Když budete jíst stravu vředy první věc, kterou musíte vyhnout, jsou potraviny a nápoje, které jsou kyselé. Také by měl být kofein, alkohol, kouření a všechny potraviny, které vytvářejí pálení žáhy být odstraněny alespoň dokud vřed hojí. Reakce na tyto výrobky mají tendenci ke zpoždění hojení žaludečních vředů.
2

jíst malé časté jídlo, místo tří velkých. Zatímco na dietu vředů, které potřebujete, aby se ujistil, žaludek má vždy jídlo, ale ne mnoho. Jinými slovy, nikdy se přejídat nebo hladovět sebe místo toho udržet žaludek v rovnováze.
3

Přidat vysokým obsahem vlákniny přírodní potraviny do svého jídelníčku, vředy, stejně jako antioxidanty. Jedná se o druhy potravin, které vám pomohou redukovat příznaky žaludečních vředů a udržet trávicí trakt běží hladce. Zatímco potraviny, které jsou vysoce zpracované a vysokým obsahem tuku a cukru mají tendenci zhoršovat stav.
4

Přidat zdravé bílkoviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny nalezené v tučných rybách, jako je sleď, losos, sardinky, tuňák, treska, makrela. Některé další potraviny s omega-3 jsou lusky, vlašské ořechy, máslo, lnu a lněné semínko olej, cereálie, obilí a těstoviny abychom jmenovali alespoň některé z nejvyšších.
5

Konečně, zatímco strava vředy, je velmi důležité, že je ještě dalším faktorem, který přispívá k žaludečních vředů, a to je stres. Stres nezpůsobuje vředy, ale to je zhoršit. Takže nejlepší, co můžete udělat, pokud máte žaludeční vřed, je najít způsob, jak relaxovat a zůstat v klidu.