Karpálního tunelu Léčba bez chirurgického zákroku

Syndrom karpálního tunelu je stav často spojena s opakovaným důrazem na zápěstí. Toto napětí může být někdy způsobena dlouhodobým použití klávesnice počítače a je často spojován s hudebníků určité typy přístrojů, jako jsou klavíry a klávesnic či kytary. Co se stane s syndromu karpálního tunelu je, že tunel v zápěstí, jehož prostřednictvím šlachy a nervy procházejí začne zhroucení nebo škrtit. Existuje celá řada způsobů, jak zacházet syndromu karpálního tunelu bez chirurgického zákroku. Udržovat správnou zápěstí úhel

Jeden přispěvatel k syndromu karpálního tunelu může být úhel zápěstí. Udržet si zápěstí rovně mohou mít vztah k zdraví karpálního tunelu. Ve většině případů by se zápěstí usnout na klávesnici nebo klávesnici s opěrkou pro zápěstí při psaní. Opěrka zápěstí klávesnice jsou určeny jako místo k odpočinku ruce mezi psaní. Klidové zápěstí při psaní místa, nepřirozené napětí na zápěstí.
Šle Použití zápěstí

V některých případech se používá zápěstí ortézy mohou pomoci trénovat tělo držet zápěstí přirozené postavení při psaní nebo klíčování v datech. Šle nutí zápěstí zůstat rovný, snížení tlaku na karpálního tunelu jako šlachy rozšíří tlak na prsty.

Nutriční aspekty

V některých případech, výživy změny mohou pomoci s syndromu karpálního tunelu. Nechte Váš lékař kontrolovat případné potravinové alergie. Jezte hodně potravin s vysokým obsahem antioxidantů a vitamínů skupiny B. Snížení nebo odstranění trans-tuků ve vaší stravě a soustředit se místo toho na oleji, jako je olivový olej nebo olej z hroznových jader. Zvážit denní multivitamin, který obsahuje vitaminy A, C, E, D, B-komplex vitamínů. Multivitaminový přípravek by měl obsahovat i minerální látky jako hořčík, vápník, zinek a selen.
Cvičení

Existuje celá řada cviků, které pomáhají syndrom karpálního tunelu. Postavte se s rukama od těla před vámi a zápěstí uvolněné. Rozšiřte své ruce vzhůru tak, aby prsty směřovaly ke stropu a podržte na počet pět. Narovnat a uvolnit si ruce. Kuličkové vaše pěsti a pevně drží na počtu pěti. Pokrčte ruce v pěst dolů a podržte na počet pět. Odpočiňte si ruce a držet na počet pět.