Jak zabalit vymkl noha

Když si protáhnout a poškození vazů v nohou, z fyzické aktivity, nebo chybný krok, ale výsledkem je podvrtnutí. Nejen, že je podvrtnutí bolestivé, ale zároveň potřebuje podporu, aby se mohl léčit správnou cestu. Nečekejte začít pečovat o své nohy vymkl - jinak může dojít k jeho trvalému slabost a být v ohrožení pro opakující se zranění. Balicí nohu správně, je nezbytné, aby pomoc při správném léčení. Věci, které budete potřebovat
elastické obinadlo Nůžky
21 x 2 lepicí páska
Ochranné rovnátka (volitelné)
Zobrazit další instrukce
1

Podržet vaše noha v úhlu 90 stupňů. Vezměte konec válcované elastickým návlekem a položte ji na boční straně nohy, kde se vaše prsty setkat chodidlo. Uchopte okraj obvazu na místě v jedné ruce a zabalit obvaz pod nohy, který zahrnuje bříška nohou druhou rukou. Zatáhněte jemně na obvaz odstranit vůle.
2

Wrap obvaz a přes horní část nohy a zpět dolů a kolem spodní části na pokrytí nákladů na oblouk. Udržujte tlak na obvaz, takže to nebude mít žádný vůle.
3

Přiveďte obvaz na horní části nohou a kolem kotníku na opačné straně. Zabalte obvaz ve tvaru osmičky vzor vzadu na horní části nohou, pod opačnou stranu, zpět na vrchol na opačné straně a kolem kotníku. Překryjte obvaz, jak si zabalit - cílem je zabalit celou nohu minus patu. Udržujte tlak na obvaz, takže je to bezpečné, ale ne nepříjemně těsné. Neustále opakují tvaru osmičky vzor, ​​dokud vaše nohy zcela zabalené a obvaz končí několik centimetrů nad kotník.
4

Zajistěte konec obvazu s lepicí páskou nebo pomocí klipu, který byl dodán s elastický obvaz.