Recovery for Piriformis syndrom

Piriformis syndrom jepodráždění nebo zánět sedacího nervu , kde protéká piriformis svalu, hluboko v zadku . Piriformis syndrom je diagnostikován během fyzické zkoušky. Příčiny

Možné příčiny piriformis syndromu zahrnují slabé , únosce a stahovací svaly , nesrovnalosti délka nohavic , nepříznivým hamstringy , nožní pronací nebo těsné Piriformis svaly.
Příznaky

příznaky

bolest tohoto stavu mohou zahrnovat palčivou bolest v kyčli nebo hluboko v zadku , které mohou občas vyzařovat dolů na zadní straně stehna a bolesti při sezení na dlouhou dobu , stoupání po schodech , v podřepu nebo běží z kopce příliš rychle .

Léčba

Léčba piriformis syndromu zahrnují odpočinek , ledem , strečink piriformis sval několikrát denně , masáže, fyzikální terapie, a ultrazvuk . Při spuštění , vyhnout kopce a nakloněné plochy a snaží se zkrátit délku kroku .
Prevence /Solution

Stretch kyčelní rotátory ( svaly , které zase nohy dovnitř a ven ) , flexory kyčle a hamstringy . Adresa biomechanické problémy tím, že dělá protahovací a posilovací cviky .
Upozornění

Strečink můžete duplikovat proti bolesti příznaky.