Ty se s největší pravděpodobností zaneprázdněný člověk se spoustou věcí, které dělat, že jo? Když je tu čas na cvičení? Naštěstí, s trochou úsilí a samovyšetření, můžete najít čas na cvičení, stejně jako je čas na spaní a jedení. Musíte dělat to priorita, pokud chcete, aby to bylo tak výhodné pro vás jako spánek a jídlo. Cvičení se musí stát součástí toho, kdo jste. Nikdo neříká, že musíte dělat každý den, jen tolik, aby to běžnou součástí vašeho života. Připomínám botě klienty Camp Pomona, že i 3 dny v týdnu bude stačit, aby se obrovský dopad na vaše dlouhodobé zdraví. Jen nezapomeňte rozbít a některé kardiovaskulární stejně jako postupy pevnostní stavby. V reálném světě, můžete se dočkat zdraví. Vaše tělo je jen tak dál dolů, až uděláte rozhodnutí dělat něco o tom. Pokud jste zaneprázdněni, existuje naděje na mačkání cvičením do life.It nemusí zdát možné, ale existuje způsob, jak vytáhnout ho. Kromě toho, že jednou z priorit, cvičení se musí stát pravidelným zvykem ve své každodenní činnosti. To vám mohou pomoci získat Vámi požadovanou částku. Zaměřte se na schody místo výtahu, nebo parkování na druhém konci parkoviště. Existuje mnoho způsobů, jak začlenit pohyb do vašeho dne. Zkuste poslouchat nějakou pozitivní hudbu, zatímco dělá své domácí práce, takže si můžete opravdu dostat do drážky stěhování, čištění, zametání a trápí. To může být ekvivalentní k jedné opravdu skvělé kardiovaskulární cvičení. Možná si vlastní běžecký pás, vložte jej použít při vstávání dalších 30 minut dříve ráno. Můžete si také vybrat dívat se na televizi při cvičení, pomáhá spálit více kalorií. Přemýšlejte o činnosti, která vás skutečně baví dělat, ať už je to tanec, aerobik, chůzi, nebo běhu. Existuje něco, co tam, že jste povinni těšit. Jakmile najdete něco, co vás baví o výkonu, bude to, že je mnohem snazší začlenit do svého životního stylu. Tady je další nápad. Jak se o vypnutí televize a při pěkné, svižné chůze venku. Možná jste právě narodilo dítě a jen si přeji, aby jste mohli ztratit, že přebytečný tuk dítě. Jediné, co musíte udělat, je popruh mu nebo jí v kočárku, a když nap čas valí kolem, aby ho /ji ven na procházku, když máte nějaké tolik potřebné cvičení. Začlenění rodinu do vašeho cvičení rutiny, je skvělý způsob, jak se spojit a pomoci všem, o kterou se staráte šťastný a healthy.There jsou tuny způsobů, jak vymačkat cvičení do rušného života. Věřte mi, že v případě, že velmi zaměstnaní členové mého programu Boot Camp Pomona můžete najít čas na cvičení se mnou a pak každý může udělat trochu více času na to, co je správné pro jejich těla. Najít čas na cvičení Stačí jen malé množství úsilí z vaší strany. Toto cvičení se pak postará sama o sobě dávat dvakrát tolik, zpět k vám, jak si dát do toho. Když začnete vykonávat, může se zdát trochu obtížné na prvním místě. Během krátké doby, obvykle za méně než 2 týdny, je čím dál snazší a mnohem větší závislost než potíží. Cvičení je prospěšné v mnoha různými způsoby. Pokud nechcete mít čas na to, že vám něco chybí ven.
