Non-chirurgická léčba Achillovy šlachy

z řeckého hrdiny trojské války, Achilles, který zemřel na šipku, která kusového patu, Achillovou patou má znamenat chybu zabezpečení nebo oblast slabosti. Achillovy šlachy může být prostor slabosti díky své poloze a skutečnost, že existuje omezený přívod krve do šlachy. V důsledku toho může být Achilles šlach chronické a obtížně léčitelné stavu. Zde je pět non-chirurgické metody, jak zmírnit zánět a zvýšit oběh podporuje hojení bolesti, zánětu Achillovy šlachy. Cvičení

Light předení na 30-40 minut na kole se zvýší krevní oběh bez vlivu nebo stresu na šlachy. Držte se stacionárním kole, aby se zabránilo kopce a opakující se stop-start pohyby, z nichž oba stres může šlachu.
Icing

dvakrát denně, nejlépe ráno a večer, led oblast aplikací ledy na 10 minut, 10 minut vypnuto. Můžete také zmrazit vodu v papírovém kelímku, sloupnutí části poháru vystavit nějaký led při zachování dostatečně poháru, takže můžete držet, pak masírujte bolavé šlachy s ledem.

Balicí

vzít nějaký tlak na šlachy, zabalte do prostor s dvojitou tloušťkou gázy a chirurgické pásky. Jako levná alternativa, snížit prst konec off ponožky a vytáhnout ponožku nahoru přes oblasti, pak složit ponožku dolů tak, aby se zdvojnásobil na postiženou oblast.
Výtahy
Heel

Přidání patní vložkou pro vaše boty budou mít některé tlak na šlachy. Můžete také nosit boty s nízkým podpatkem, široký dosáhnout stejný výsledek.

Masážní

Ve večerních hodinách, namočit nohu v teplé lázni relaxovat oblast asi 10 minut. Pak uchopte šlachu mezi palcem a ukazováčkem a pomalu a plynule vytáhnout na šlachy z patu do vašeho lýtka. Chcete-li pomoci snížit tření, můžete použít lehký masážní olej. Opakujte tento pohyb směrem vzhůru pětkrát až šestkrát, které vám pomohou rozbít nějaké srůsty, které mohou během reakce vznikat.