Tejpování Techniky ochromit

Použití pásky je běžný v sportovní medicíně, protože lze použít pro kompresi a podporu zraněných svalů a okolních oblastí, aby se zabránilo opakovanému zranění. Kmen nebo pohmoždění na ochromit vyžaduje tejpování techniku, která je jednoduchá a poměrně rychlá. Budete potřebovat konkrétních materiálů, ale samotný proces je něco, co většina někdo může dosáhnout s trochou praxe. Co potřebujete

shromáždit materiály, které budete potřebovat k dokončení procesu a mít je v blízkosti, když poškozená osoba je připravena k páskou. Tato technika vyžaduje Lepidlo ve spreji, pod fólií, dvoupalcový non-stretch oxidu pásky a šest palců nelepivý pružný obvaz. Budete také potřebovat pěnové tlakovou podložku. Všechny tyto položky by měly být k dispozici, kde se prodávají sportovní výcvik zásoby.
Holení

osoba, která by nahrával oholit zadní straně stehna před aplikací kompresní pásky. Tím se zabrání pásku z bolestně tahání vlasů při nebo po kompresi zábal je hotovo. Pokud vlasy jsou přítomné, můžete se rozhodnout použít Lepidlo ve spreji přímo na kůži a aplikujte pod fólii před začátkem, podle SportsInjuryClinic.Net.

Kotevní pásky

předmět stojí a směrem od vás, držet pěnu tlakovou podložku do centra poraněné oblasti. Desky musí být umístěn na aktuální místa poranění. Použijte dvoupalcový non-stretch pásku a řezat dva kotevní pásky dost dlouho běžet od stehna až několik centimetrů nad kolena. Umístěte jeden proužek na vnější straně stehna tři palce mimo zranění, a druhý proužek na vnitřní straně stehen o tři palce uvnitř zranění. Oba pásy musí mít tlakovou podložku střed mezi nimi.
Kompresní pásky

Naneste první kompresní pás pomocí dvou-palcový non-stretch pásku. Spusťte proužek na spodní části vnitřní ukotvovací pásek a vytáhněte pásku přes v úhlu 45 stupňů, která prochází těsně pod místě poranění a připojení k ukotvovací pásek na druhé straně kolem poloviny up.Apply druhý proužek na začátek Spodní část vnějšího ukotvovací pásek a vytáhněte pásku přes v úhlu 45 stupňů nahoru a těsně pod újmy stránky a připojte jej k vnitřní kotevní strip.Overlap První komprimace lišta s novým proužkem na polovinu a znovu dovnitř do -ven, zvenku k vnitřní metoda, pracovní cestu až do celé oblasti mezi kotvami je pokryta.
Wrap

Zavřít kompletní podlepené oblast pomocí nelepící elastický obvaz. Požádejte subjekt, aby se prohnul své stehenních svalů, zatímco vy to, aby pro svalovou expanzi po balení je kompletní. Začněte u spodní části a zabalit Elastická bandáž kolem stehna, pracovní vzhůru v úhlu 45 stupňů a pak ještě jednou, je v horní části této oblasti, vrátit dolů v úhlu 45 stupňů a zajistěte obvazem.