Jak léčit zánět patelární šlachu

Bolest v kolenou může být způsobeno mnoha důvodů, jedním z nich je zánět patelární šlachy. Tato podmínka je někdy také nazývána "Svetry kolena". Hlavními příznaky jsou otoky, bolest a bolest v kolenou. Tyto příznaky se mohou také znamenat další typy zranění kolena souvisejících. Pokyny
1

Zkontrolujte koleno, které je bolí a podívejte se na bolest a zánět patelární šlachy (kolem kolen). Také si všimněte, tím pocitu bolesti při odpočinku na koleno. Máte-li některý z těchto příznaků, vyhledejte lékaře získat rentgen kolena. Kontrolou tohoto testu může lékař určit, které je problém, který postihuje koleno a doporučíme vhodnou léčbu.

Některé patelární šlachu otoky jsou mírné a mohou léčit pomocí jednoduchých domácí opravné prostředky a s trochou času.

2

Dejte své zraněné koleno odpočinek a relaxaci na hojit zanícenou patelární šlachu. Pokud sportujete nebo jezdí pravidelně, zastavit se na pár dní odpočinout šlach a kolenní vaz. Přestaňte cvičit, dokud otok a bolest úplně pryč.
3

chladová terapie při léčbě otoků na kolenou. Použijte led nebo chladová terapie chrániče po dobu 20 minut třikrát denně, dokud se zánět a bolest zmizí. Vyvarujte se žáru a vlhké terapie může teplo, aby se otok na koleni ještě horší.
4

Vezměte protizánětlivý lék k léčbě zanícenou patelární šlachu. Advil, Motrin a Aleve jsou některé protizánětlivé, přes prodejné léky, které mohou pomoci snížit otok na kolenou. Postupujte podle pokynů na obalu výrobku nebo lékaře doporučení pro dávkování.
5

náležitou péči při práci ven, běh nebo provozují sport, aby se zabránilo budoucím zánět patelární šlachu problémy. Používejte správné boty, které poskytují šok savost a podporu pro vaše nohy. Zahřejte své nohy pomocí protahovací cvičení před a po rutin. Tato cvičení uvolnit šlachy a svaly, které pomáhají, aby se zabránilo zranění.