Jak vybrat ten správný mimoburzovním spánku pomoci

Nespavost může být rušivé podmínkou pro každého. Neklidné noci jsou obvykle následuje pomalých dnů, během nichž může vám zbýt méně produktivní v práci. Vyberte over-the-counter spánku pomoc, které vám pomohou usnout a probudit připraveni na svůj den. Ti, kteří mají přetrvávající nespavosti by se měli poradit s lékařem, aby se řešily veškeré další podmínky, takže je těžké usnout. Dlouhodobé onemocnění nespavosti mohou vyžadovat léky na předpis, ale i pro dočasnou úlevu od bezesné noci, vyberte spánku pomoc, která bude pracovat pro vás nejlepší. To, co budete potřebovat
Seznam vašich dalších zdravotních problémů
Seznam léků, které v současné době berou
Seznam vaše alergie
Seznam toho, co doufáte, že váš spánek pomoc udělá za vás

Zobrazit další instrukce
1

Zkontrolujte štítek účinných látek ve vašich možností pro pomoc spánku. Poznámka přiložené ingredience pro přezkum a lékaři nebo lékárníkovi.
2

Zjistěte, zda budete potřebovat léky proti bolestem, stejně jako pomoc spánku. Vyhněte se přes-the-counter léky na spaní, které jsou spojené s léky proti bolesti, pokud si nejste zažívá bolest spolu s nespavostí.
3

Poskytněte svému lékaři nebo lékárníkovi se seznamem dalších léků, které užíváte. Nechte lékaře nebo lékárníka křížový odkaz ingredience zvolené spánku podpory s léky, aby se zabránilo nežádoucí reakci nebo vedlejší efekt.
4

Zeptej se svého lékaře o všech alergiích, které máte a jak vaše volba spánku pomůcky bude reagovat s těmito alergiemi.
5

Zkontrolujte štítek na pomoc spánku určit, kolik spánku se doporučuje při užívání léku. Vyberte spánku podporu, která vám umožní spát tak dlouho, jak budete mít čas jít spát, aniž by opustil jsi omámený další den.