Jste ženy nad 40? Vaše změny hormonální systém. Pokud jste žena ve věku 40 let a chcete zhubnout trvale, zásadní hormon podívat se na inzulín. To může zabránit možnosti, jak zhubnout trvale a aby si tuk místo. A to je důvod, proč tuto nebezpečnou situaci: Inzulín je propuštěn ve slinivce břišní varhany hraje významnou roli při trávení a upravuje hladinu cukru v krvi. Mnohé hormony zvyšují hladinu cukru v krvi hormony úrovně růstu, adrenalin, glukagon, jen abychom jmenovali alespoň některé. Mnoho zdravotní rizika, jako je cukrovka jsou korelovány s vysokou hladinou cukru v krvi. Takže všechny tyto hormony jsou schopny zvýšit hladinu cukru v krvi, co není dobré pro you.Just jeden hormon pomáhá se dostat nižší hladinu cukru v krvi inzulín. Inzulín váhy dolů hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu je důležité, aby vyrovnání krevního sugar.After jíst, cukr vstupuje do krevního oběhu například v důsledku trávení škrobnatých potravin. Dodávat energii do vašeho těla, to krevní cukr musí jít do buněk vašeho těla. A to je přesně to, co inzulin: To podporuje přenos cukru z krve do cells.Insulin má více úkolů dělat. Chcete-li uložit mastné kyseliny, pomáhá při získávání tuků do tukových buněk ukládat. Kromě toho zabraňuje spalování tuků. Takže, inzulín je vedoucím hráčem ve starém orchestru hráčů zvyšování ukládání tuků velmi užitečné pro naše předky, kteří byli ohroženi hladem po celou dobu, ale způsobuje příliš mnoho tuku na těle nowadays.Too mnoho inzulínu přispívá k břišní tuk, nadváha a diabetes, může porucha metabolismu tuků, srdeční infarkt a strokes.The endokrinního systému u žen nad 40 let dostat z rovnováhy, mnohem jednodušší, než u žen mladšího věku. Jste-li ženy nad 40 let, musíte se podívat na vaše hladiny inzulinu. Tam jsou dvě hlavní chyby ve výživě, které vedou k vysoké hladiny inzulinu: * vysoký glykemický index (GI). Snadnější cukru obsažené v potravinách se dostane do krve, tím rychleji a vyšší hladina inzulínu roste. Chcete-li měřit, jak snadno cukru od potravin dostane v krvi běžně glykemický index (GI) je využívána. Některé běžné potraviny s vyšším GI jsou většinou sladkosti, bílé pečivo, koláče a sladké ovoce. Obecně platí, že čím více zpracování potravin je, tím vyšší je GI je. Vyvarujte se potravin, které obsahují sirup, fruktóza, sacharóza, atd. * Jídlo umělá sladidla blázni svou mysl do myšlení cukr vstoupil do krevního řečiště. Hladina inzulínu roste, a jak víte, teď, budete spalovat méně tuku, protože to. To je jeden z důvodů, dietní limonády nepřispívají k zhubnout trvale ve zdravém way.In Navíc, pokud jste znovu jíst hodně tuku, vysoké hladiny inzulinu bude stimulovat tuk se schovali v tukových buňkách, takže je nemožné ztratit hmotnost trvale nad 40 let. Tak aby se vaše hladiny inzulínu v šachu. A při přípravě na další nákupy ztratil, myslím, že potraviny s nízkým GI.
