Jak se připojit snů

Sny nejen udržet naši mysl obsazeno v noci, ale pomáhají nám procesních dat, pomozte nám s dlouhodobými pamětí a může odkazovat na emocionální nebo psychické problémy v každodenním životě. Většina dospělých lidí sní několikrát během noci, na konci našeho 90-ti minutových cyklech spánku. Máte-li zájem dozvědět se více o svých snech, je prvním krokem, aby se s nimi spojit. Pokyny
1

Mějte sen deník. Když se vzbudíte v dopoledních hodinách, napište vše, co si pamatujete o svých snech. Použijte přítomný čas, jak píšete, které vám pomohou vzpomenout detaily snů. Můžete dokonce nastavit budík pravidelně po celou noc vás nutit vstávat a zapsat nějaké sny, které máte ve středu v noci.
2

Podívejte se na vzory ve vašem deníku. Podívejte se, zda stejný symbol nebo téma drží vynořovat. Pokud ano, jděte do svého každodenního života vidět, co máte co do činění se. Zeptejte se, co emoce cítíte, čeho se bojíte a co jste doufali. Podívejte se na vzory ve svých snech a vzory ve svém každodenním životě.
3

Zvažte, naučit se interpretovat sny. Knihy výklad snu a webové stránky vám mohou pomoci začít, ale jen vy víte, co symboly ve snu znamenat. Například, sní o porodu obvykle znamená nový začátek pro něco, co v životě. Nicméně, pokud budete pracovat s rodičky, sní o porodu je pravděpodobně jen odraz svůj den-to-denní život.
4

poradce nebo terapeut, který se specializuje na výklad snu. Poradce vám pomůže spojit se svými sny a vidět vzory a motivy, budete chybět.