Opravné Tenisový loket

Tenisový loket je obyčejný druh sportovní zranění, které může být způsobeno mnoha činností nadužívání (nejen tenisu). Boční epikondylitida - lékařský termín pro tenisový loket - indikuje zranění šlach běží mezi loktem a svaly předloktí. Tento stav může způsobit bolest a nepohodlí v oblasti lokte, předloktí a zápěstí. Existují způsoby, jak léčit tento typ zranění, stejně jako metody pro předcházet tomu. Fyzikální terapie

Váš lékař může předepsat kurz fyzikální terapie pro obnovu tenisový loket zranění. Tento plán bude zahrnovat cvičení a úseky, které se pomalu posílení předloktí svaly a flexibility svého ramene obecně. Můžete také nosit typ ortézy nebo terapeutické obvaz na dobu s cílem podpořit vaše paže v pohybu. Lékař sporty mohou pomoci vyhodnotit, jaké konkrétní typy pohybů způsobil zranění a mohou vám pomoci přizpůsobit své sportovní aktivity, takže nejste nadále provádět stejné pohyby
Medical Intervention

drobných poranění tenisový loket, může ibuprofen zmírnit bolest a otok. Námraza oblast a povznášející ho na nějaký čas může pomoci také. Další silnou bolestí, může Vám lékař předepsat typ kortikosteroidů přinést dočasnou úlevu. Tento typ léčby může být podáván lokálně, nebo pomocí injekcí. Pokud se fyzikální terapie a /nebo léky nepřinášejí úlevu, budete muset podstoupit chirurgický výkon pro daný problém. Chirurgická intervence u tenisového lokte je vzácné a jen používá, když jiná léčba selhala důsledně po značně dlouhou dobu.
Prevence

Prevence je nejlepší lék pro tenisový loket. Ujistěte se, že jste důkladně protáhnout před vlastním zapojením do sportovní činnosti. Jakmile začnete své cvičení nebo hru, začněte v pomalejším tempu a postavit odtamtud. Použijte správný tvar, takže nemusíte zraníte. Pokud cítíte nepříjemný pocit ve vaší ruce, zastavit činnost a dát rameno odpočinout po dobu několika dní nebo dokud potíže nezmizí úplně.