Jak se zbavit pálení žáhy?

Pálení žáhy nastává, když je nucen kyseliny zpět do jícnu od žaludku. Příznaky pálení žáhy patří bolest na hrudi, kyselou chuť v ústech a bolest v krku. I když příznaky jsou obvykle mírné a přechodné, v některých případech, mohou nastat po každém jídle, a vést k podráždění nebo poškození jícnu. Změny životního stylu jsou obvykle zapotřebí se zbavit pálení žáhy, ale léčba může přinést rychlé a efektivní úlevu od příznaků. Věci, které budete potřebovat
bloků nebo polštář pro použití během spánku
Over-the-counter léky antacida
Over-the-counter nebo předpis-síla H2 blokátory
Zobrazit další instrukce

1

Vyhýbejte se potravinám, které mohou vyvolat nebo zhoršit pálení žáhy, jako jsou mastné nebo kořeněná jídla, citrusy a nápojů, rajčata, čokoláda, mátou a cibule. Americká akademie rodinných lékařů doporučuje odstranit tyto potraviny ze svého každodenního jídelníčku, pokud způsobují pálení žáhy příznaky. Můžete postupně znovu každé jídlo, jeden po druhém, a zjistěte, zda jste schopni tolerovat.
2

přestat kouřit a vyhnout se alkoholickým a sycené nápoje. Všechny z nich může přispět k pálení žáhy příznaky. Mayo Clinic uvádí, že kouření zabrání dolního jícnového svěrače správné funkci, která umožňuje kyselina zálohovat do krku.
3

Seďte vzpřímeně po jídle, a vyhnout se vleže, nebo jít spát minimálně dvě hodiny po jídle. Pokud to není možné, můžete opřít hlavu a hrudník s polštáři na posteli nebo umístit šest až devět palců bloků pod nohama v čele postele, jak zvýšit vaše matrace a udržet si částečně ve vzpřímené poloze během spánku .
4

Jezte jen dokud se přestat cítit hlad. Vyvarujte se přejídání, protože to je jedna z hlavních příčin pálení žáhy. Vyzkoušejte jíst šest menších jídel denně místo tří velkých jídel.
5

Pravidelně cvičte a jezte vyváženou stravu, jak zhubnout. Mayo Clinic varuje, že jsou i 10 liber nadváha klade další tlak na břicho, zvedání žaludku a nutí kyseliny do jícnu. Pokud jste obézní, je zvláště důležité, jak zhubnout.
6

si dostatek odpočinku a snížit množství stresu ve vašem životě, a to zejména pokud zjistíte, že vaše pálení žáhy zhoršuje po obdobích stresu nebo emocionální naštvaný. Aromaterapie, hypnóza, meditace a tai chi může pomoci snížit stres, který může zhoršit pálení žáhy u některých lidí.
7

přestat užívat protizánětlivé léky a kyselina acetylsalicylová, pokud tyto léky zhorší pálení žáhy. Pokud musíte vzít over-the-counter léky proti bolestem, Americká gastroenterologická asociace doporučuje paracetamol, což je méně dráždí žaludek a jícnu. Informujte svého lékaře, o všech změnách léků uvažujete.
8

over-the-counter antacida, např. Maalox, TUMS nebo Mylanta, pro úlevu od pálení žáhy bolesti. Antacida práce neutralizací kyseliny v žaludku, které poskytují ráčnový, krátkodobou úlevu od pálení žáhy. Antacida obsahující jak hydroxidu hlinitého a hydroxidu hořečnatého jsou obvykle nejúčinnější, v závislosti na Mayo Clinic.
9

Navštivte svého lékaře o předpis pro silnější léky, pokud vaše pálení žáhy není vystřídán po- counter-antacida. H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy snižují produkci kyseliny a zmírnění příznaků, podle americké gastroenterologické asociace.