Placečervený celofán přes světla konci baterky , a zajistěte ji posunutím gumičku na konci svítilny .
2
odebrat sebe sama z jakýchkoliv zdrojů jasného světla po dobu prvních 20 minut po vstupu do tmavé oblasti . Můžete zapnout baterku na které se vztahuje , pokud si přejete , i když byste měli vypnout po svých prvních 20 minut ve tmě.
3
Vyhněte se jakékoliv světelné zdroje pro příštích 10 minut. Pokud jste postupovali správně , jste v pološeru po dobu 20 minut , a naprosté tmě po dobu dalších 10 minut, a ty jsou nyní plně přizpůsobena tmě.
4
Udržujte úpravu tmy zdržet se dívá přímo na jakýchkoli světelných zdrojů .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena