Jak snížit bolesti nohou při stání

Většina z nás zažili hrůzu z stála v dlouhé řadě nebo postavení v práci a pocit, že nesnesitelnou bolest šroub prostřednictvím našich nohou a možná i do naší páteře. Existují způsoby, jak snížit bolest a svůj den lépe . Pokyny
1

Pokud stojíte ve frontě, pak bych poradit, abyste si nějaké cvičení nohou , nebo dokonce pohybující se z jedné nohy na druhou. Zkuste se opíral o zeď nebo zábradlí se tím šíří tlak. Pokud můžete zkusit zeptat svého přítele, aby zůstali v linii , zatímco vy sedět a naopak.
2

Později poznáte, co by mohlo býtproblém. Možná budete muset cvičit trochu víc , nebo budete muset přestat stát na dlouhou dobu časů . Možná, že vaše boty jsou příliš úzké a vysoké. Existuje mnoho obuv nebo vložky do bot , jako je Dr. Scholls , které vám pomohou vaše nohy.
3

Pokud pracujete na dřevěnou podlahu a pak požádat o koberec nebo rohož na asistenta vaše nohy. Pevný povrch může nejen být těžké na nohou , ale i na vaše klouby .
4

Používejte účinné punčocháče nebo ponožky. Zeptejte se svého lékaře , která značka by nejlépe vyhovovat. To pomůže váš krevní oběh v nohou tím, žeoběh rovná .