Jak se k léčbě bolesti, kde se vaše nohy se setká tvá noha

část vašeho těla, kde se noha nohu splňuje obsahuje několik klíčových částí, včetně Achillovy šlachy a kotníku. Ty jsou vystaveny vysokému riziku zranění a bolesti, protože absorbují velkou část hmotnosti a dopadu každodenních činnostech jako je běh. Bolest vycházející z této oblasti může být důsledkem zánětů šlach, zlomeniny, svalové trhliny, plantární fasciitis a množství jiných příčin. Osvobození od nohy a chodidla obvykle nevyžaduje nic víc než ostatní, péče o domácnost a příležitostně lék proti bolesti. Lékař by měl být konzultován, pokud bolest někdy stává chronickou nebo akutní. Pokyny
1

Poraďte se se svým lékařem, pokud noha nebo noha bolest akutní. Zeptejte se konkrétní příčiny a vzniku bolesti, aby mohl správně průběh léčby mají být stanoveny.
2

Aplikujte teplo a jemný tlak na oblast, pokud bolest se nachází ve svalech nebo šlach na noze nebo nohou. Použijte teplé vody láhev nebo žínku namočenou v teplé vodě aplikovat teplo.
3

studený obklad nebo sáček mražené zeleniny, pokud nohou nebo bolesti nohou je spojena s otok nebo zánět. Zabalte studené balení nebo ledovcem pokrytých tenkou látkou, aby se zabránilo spálení mrazem.
4

Poraďte další možnosti se svým lékařem, pokud bolest se nachází v kostech dolních končetin nebo nohou. Dodržujte pokyny svého lékaře, pokud operace nebo fyzikální terapie je nutné opravit kosti.
5

Vezměte over-the-counter léky proti bolesti jako je ibuprofen redukovat otok nebo paracetamol a Advil na nudné mírné nohy a chodidla.