Jak zabránit obezitě u kojenců

Obezita je hlavním problémem veřejného zdraví. Problém často začíná v dětství. Obézní děti mají zvýšené riziko vzniku nadváhy dospívajících a dospělých. Obezita je spojena s diabetes, onemocnění srdce a rakoviny. Rodiče mohou podniknout kroky v průběhu těhotenství a během dítěte je raná léta, aby se zabránilo obezity. Pokyny
1

Začátek před narozením. Nadměrné tělesné hmotnosti matky, neošetřené gestační diabetes a kouření během těhotenství jsou rizikové faktory pro dětskou obezitou. Prenatální péče je nezbytné sledovat vývoj dítěte, včetně hmotnosti.
2

kojit. Do konce dětství, kojené děti obvykle váží méně než formule kojenců krmených. Formule kojence jíst častěji. Formule je sladší než mateřského mléka. Vzorec může být spojena s afinitou bonbónů pozdějších letech.
3

Posoudit před krmením. Když dítě pláče mezi krmením, je to lákavé ho utěšit s jídlem. Aby se předešlo obezitě, hledat jiné vysvětlení. Pláč může znamenat touhu po dudlíku, pro vodu, nebo se bude konat.
4

regulovat výživu. Aby se předešlo obezitě, nakrmit dítě, ne více než jednou za 3 hodiny. Upravit krmení na tři jídla denně, když dítě dosáhne věku 6 měsíců.
5

Nechte nedokončené krmení. Děti vědí, když se cítí plná. Nutit dítě, který je plný pokračovat v krmení podporuje obezitu.
6

omezit sladkosti. Je to lákavé použít jako odměny. Místo toho používají slovní pochvalu a nepotravinové položky. Rezervní cukroví a další sladké potraviny pro zvláštní příležitosti. Vedení sladkosti z denního jídelníčku kojence pomáhá předcházet obezitě v pozdějších letech.