Jak zastavit Brnění v noze

Brnění v nohou může býtdráždivý problém. Například, sportovci mravenčení v nohou v důsledku více než běh nebo únavy nohou . Nicméně, pro některé lidi brnění v nohou mohou poskytnout různé okolnosti . Někteří lékaři připisují nohy brnění pre- diabetické symptomy a nedostatek klíčových vitaminů, jako je B12. Mravenčení v nohou mohou být spojeny s změně některých nervů nebo typu obuvi člověk nosí na denní bázi , jako jsou vysoké podpatky . Kroky , které jsou uvedeny níže , může být přijata ke snížení množství brnění nohou . Pokyny
1

Snížit množství času , že jste na vlastní nohy . Odpočiňte si nohy krátce po cvičení nebo jiné činnosti.
2

Vyhněte se spotřebovává velké množství cukru a sacharidů . Konzumace velkého množství cukru zvýší vaše brnění nohou .

3

Pokud jste diabetik , nosí speciální obuv a snížit příjem glukózy .
4

jíst zdravě a vyvarovat se pití alkoholu a konzumace tabákových výrobků.
5

Pokud vaše nohy stále brnění , ponořit nohy do studené vody, ledu nebo zastavit otok .