Máte pocit, že jste uvězněni ve zdánlivě nikdy nekončící noční můry, sladké potraviny toužení? Zvažte sami sebe ve společnosti miliard. Několik lidí, aby tvrzení, že jsou závislí na tyto typy potravin. Existují studie, které prokázaly, že potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru mají tendenci poskytovat dočasné opiátů jako efekty. Chutě mohou také hrát na hormonální kapky a stoupá u žen. Jednání s jídlem chutě na jídlo může být skutečná bitva, zvláště pokud máte chodit na Boot Camp v Corona každý den, jak vyvinout velké množství energie může uchýlit k silné chutě. Když lidé touží, většinou sáhnou po čokoládovou tyčinku nebo něco jiného, co jim poskytne pěkné, dočasné jolt.Sometimes, můžete bojují chutě být to nejhorší, co dělat. Pokud jste na dietu a snaží se zcela eliminovat všechny své oblíbené pamlsky, jedete na flámu města. Malý příspěvek z těchto sladkých moučníků a špatných sacharidů občerstvení je skutečně dobré pro nás odrazit další chutě. Pomáhá nám to pocit, že nejsme v naprosté utrpení, zatímco na naší stravě. Práce v Corona Boot Camp, zatímco pár kousků zdravější potraviny je mnohem lepší volbou pro ty z vás, kteří buď jít tam, nebo jsou zaměstnanci na daném zařízení. Samozřejmě, že každý potřebuje trochu pomoci při řešení chutě na jídlo. Někdy zcela dává do našich tužeb může být těžké kontrolovat. Zde je malá nápověda: 1) Stay z ostrovů nezdravé potraviny. Když jste nakupování, vystříhat se něco koupit, že máte strach, můžete skončit overindulging sice z očí, sejde z mind.2) napít. Hladu může signalizovat, že je čas pro SIP nebo dva vody. Dehydratace a hladovění může být často snadno confused.3) Použití substituce. Obchod si své občerstvení. Například, místo toho, aby hlava první potápěčské do misky zmrzliny, obchodovat ji na šálek jogurtu s několika kousky reálného ovoce smíchat a jen malé doplnění smetany bič lite. To bude chutnat stejně dobře, a uspokojí vaši chuť na sladké i bez všech kalorií a tuku! 4) Jezte 5-6 krát denně. Když jsme se vynechat jídla, naše cukr půjde prudce dolů na extrémně nízkých úrovních. To může vyslat signál do mozku (a bříška), že potřebujeme něco s vysokým obsahem cukru a rychle. Tím, že jí alespoň 5-6 krát denně, budete udržovat hladinu cukru v krvi a musí být schopen odolat cravings.5) si pravidelné cvičení. Tím, že pravidelné cvičení, budete se cítit tak špatné, když dáte do malých porcí vašich vysokým obsahem tuku a sladkostí. Je pravděpodobné, že se nikdy neukáže stejně! Hlavní věc je, zaměřit se na získání své chutě pod kontrolou. Je zřejmé, že se snaží zcela eliminovat potraviny, které jsme prakticky vyrůstali jíst přistane nikam nedostaneme. Nezapomeňte, že se snaží vyhnout snacking na nezdravé potraviny často vede k potravinové hýření, něco, co zdravý člověk se snaží stravy nechce. Není třeba se cítit provinile nebo porazit sami, pokud budete konzumovat trochu víc, než bylo původně zamýšleno na.
