Domácí lék Foot Soak na otoky kotníků &Pain

Kotník je choulostivá část těla. Skládá se ze svalů šlach a kostí. Zatímco kotníku je zdánlivě dostatečně silná nést váhu těla, to je také velmi náchylné k poškození. Zranění může dojít z sportoval, zakopnutí, chůzi na nerovném povrchu nebo udržení svalové vytáhnout. Zatímco zraněný kotník může být bolestivé, domácí opravné prostředky, může pomoci zmírnit otok kotníku a bolest. Léčba

kotníku bolest může být pocit na vnější nebo vnitřní straně kotníku a může signalizovat vážné zranění. Měli byste navštívit lékaře, pokud bolesti kotníku je trvalá. Nicméně, pokud je otok kotníku a bolestivé, můžete léčit, příznaky hned doma. Jeden způsob, jak k léčbě bolesti kotníku je led na kotník. Můžete led kotník uplatněním ledem pokrytý ručník na kotníku a zajištění v místě s obvazem ACE. Můžete také led kotník tím, chodidla a kotníku do tajného lázni ledu a vody po dobu 15 až 20 minut. Je třeba pokračovat v uvedení kotník do rozbředlého sněhu lázně každé dva až tři hodiny, za prvních 48 až 72 hodina po úrazu. Led je důležité pro oteklým kotníkem, protože nízké teploty snižují otok, bolestivost a zánět. Nicméně, pokud ošetřovaná oblast začne zbělá, přestane léčbu hned. Měli byste se poraďte se svým lékařem dříve, než použijete led do svého zranění, pokud máte onemocnění jako je cukrovka, cévní onemocnění nebo snížená citlivost v nohou.
Fotografie Když vyhledat lékařskou péči

Pokud máte podezření, že váš kotník, zranění je vážné, vyhledejte lékaře. Řekni jí to, co jste se setkali, a zjistit, zda vaše příznaky uvedené vymkl kotník nebo zlomený kotník. Jeden z nejběžnějších typů poranění kotníku je vymkl kotník. Vymkl kotník dochází, když jsou kotníkové vazy natažené nebo vytáhl nestandardním způsobem vymyká běžnému rámci jejich pohybu. Vymkl kotník se obvykle objevuje neohrabaně kroutit, vývalky, přistání špatné nebo šlapání na a nerovném povrchu. Příznaky jsou otok vymkl kotník, občas modřiny, bolest, někdy je slyšet praskavý zvuk a kotníku zažije omezený rozsah pohybu. Pokud kotník způsobuje bolest, mohlo by to být rozbité, a měli byste jít do nemocnice okamžitě.