Masáž pro léčbu svalové křeče v bicepsu a čtyřhlavého svalu

Svalové křeče mohou být velmi bolestivé, někdy i nebezpečné, neboť mohou omezovat mobilitu v době, kdy mobilita je důležitá. Pro křeče v čtyřhlavý a dvouhlavý, mnoho ze stejných pravidel a technik použít. Pokud svalové křeče trvá déle než půl hodiny, zvažte vyhledání lékařské pomoci. Velmi časté svalové křeče může indikovat dehydrataci nebo nedostatky v některých minerálů, především draslíku. Ruční Technika

masáž, použijte plochou stranou na konci prstů, ne ruky. To zajišťuje, že vaše citlivost a zabraňuje náhodnému použití příliš velký tlak. Při použití tlaku, opřít do vašeho těla pacienta. Nesnažte se to udělat jen protahuje prsty: vaše ruce budou se opotřebovávají dlouho předtím, než se své práci
Soft na pevný

masírovat, a to zejména. poraněné oblasti, začněte s velmi mírným tlakem uvolnit svaly. Vzhledem k tomu, sval začne relaxovat, zvýšit množství tlaku pomalu. Pokud máte pocit, že svaly utáhnout pod tlakem, nebo pokud si pacient stěžuje na bolesti, uklidněte se.
Najít Lump

V mnoha případech budete najít bod, který je velmi pevně nebo tvrdé na dotek. Po provedení jistý, že to není kost, dát této oblasti věnovat zvláštní pozornost. Přesuňte polštářky prstů v malých kruzích v tomto bodě, dokud neucítíte, že odpočinek pod tlakem. Střídání masírovat celý sval a zaměřit se na to, že jeden bod. Oleje

A Pleťová voda

oleje a pleťové vody jsou často spojovány s masáží, ale nejsou nutné. Nemají poskytnout nějaké mazání, snižuje tření. Mnoho lidí najde to mnohem příjemnější, a to zejména v případě, že olej nebo mléko voní.

Masti a balzámy jsou jiný příběh. Jsou to léky speciálně navrženy pomoci léčit poškozené svaly. Zatímco oni jistě může pomoci zmírnit zraněného svalu, by neměly být používány jako součást masáže.
Čtyřhlavého svalu stehenního

masírování čtyřhlavý sval, pohyb z horní části svaly (v blízkosti kyčelního kloubu) směrem do kolen. Nejlepší je umístit se v blízkosti nohy a opřete, takže vaše tělesná hmotnost aplikovat tlak na těchto velkých svalů.
Biceps

masírování bicepsu, pohyb shora (u ramene) směrem k lokti. Nejlepší je umístit se v blízkosti ruky a zatáhněte směrem k ní. Pokud je to možné, má pacient ležet, aby se mohl uvolnit ruku, když to uděláte.
Zprávy

zprávy jsou nedílnou součástí masážní terapie, ve kterém terapeut zasekává palec, prst nebo dokonce loket do mimořádně tvrdohlavý bodu. To může rozbít uzel poškozeného svalu, ale může také dojít k poškození svalů dále. Bez formálního vzdělání v masážních technik, nepoužívejte zprávy při léčbě křeč.