Většina každý zakoupený výrobek je dodáván se sadou instrukcí. Zvlášť pokud si zakoupíte jakýkoliv typ komplexní a elektronická zařízení. Není třeba se to popřít, všichni jsme téměř vždy hodit je stranou nikdy být viděn znovu. S běžícím pásu, je snadné předpokládat, hej, můžete ji zapnout, stiskněte několik tlačítek na maškarní konzole, která vám řekne, jak daleko a jak dlouho jsem šel, a když to začne (nebo říká, že začít), budete chodit. Jog a spusťte pokud je to dle vašeho výběru, a to buď tak, jak to Nemá t přesně zasáhnout lidi jako obtížný úkol. Pravdou je, že ne všechny výrobky, může neschopnost číst a udržet tyto pokyny způsobit zranění, případně extrémní injury.Think to, jako byste chodili po vašem okolí, místo běžícím pásu, je třeba znát některé základy. Pokud jste nikdy věděl, proč ne, dobře, pak byste mohli jednoduše pokračovat v procházce a zabloudit do středu ulice. Můžete získat nějaké malé skřípání zranění, pokud zakopl, když se ohlédneme zpět na obrubník, nebo můžete obdržet extrémní zranění tím, že se srazilo auto. Čtení o bezpečnost je skvělé, ale v ideálním případě byste měli vykopat si manuál získat kompletní informace: jak jediný nemnoho bude uvedeno here.These jsou některé základy, které se zdají jasné, ale důležité, nic míň. Nejprve se ujistěte, že váš běžecký pás je bezpečně umístěn, dát dohromady správně a nejsou přístupné dětem. Nezačínejte váš program, když stál na stroji pásu. Dejte obě nohy na každé straně, který se nepohybuje. Jen jednou pás se pohybuje ve správné rychlosti pak byste měli krok na něj a begin.You vědět o koordinaci rukou a očí. Použijte svou nohu a koordinace oko. Když jdete ujistěte se, že udržet linii pohledu přímo před sebe. To vám pomůže udržet si střed a vyhnout se zranění kvůli bloudění trochu na stranu, nebo příliš blízko k přední nebo zadní straně belt.Some lidí věří, že to se stalo jen mýtus, že jste neměla používat zábradlí . Jsou tam jste měl držet jim pomoci podporovat vás správně? To je zcela nepravdivé a není to mýtus. Ty nejsou vždy měl použít madel. Měli byste je použít, když se učí, jak používat robota, ale pustit, jakmile se budete cítit pohodlně. To je přirozené, aby se tělo a zlepšuje cvičení. Spoléhání se na kolejích klade zbytečný důraz na horní části těla a dokonce snižuje účinnost tréninku snižuje, kolik kalorií jste opravdu propálit tréninku program.Something jste pravděpodobně nikdy nenapadlo, pochopitelně tak, je to, co by se stalo, pokud by jste měli a běžecký pás přišel k okamžitému zastavení. Ne ne kvůli závadě, síla šla ven. Získání ochrany proti přepětí by být skvělým krokem, aby k zamezení toho, co by se asi zranění ve značné míře. Vezměme si tolik možností, jak můžete, don t co ztratit, a jednoho dne můžete být jen rádi, že jste.
