Krk úlevu od bolesti svalů

krku bolesti svalů, je těžké ignorovat. Zdá se, že bez ohledu na to, co děláte, nebo jakým způsobem se obrátit, je to tam na vás nepříjemné. Svalová bolest v krku může být způsobeno mnoha zdrojů, od poškození páteře, svalové napětí ze spaní se vaše hlava a krk v podivném úhlu. Léčba těchto příznaků je nejlépe přistupovat pomocí kombinace pomocných metod. Domácí a Over-The-čítač léky

Pokud jste se setkali bolest svalů krku, pokuste se najít klidové polohy, která je pohodlná. Zdržet se jakéhokoli intenzivní činnosti na jeden nebo dva dny, a zbytek co nejvíce. Zkuste umístit teplý vytápění pad na ploše asi 15 minut v kuse. Někdy teplá sprcha nebo vana může poskytnout nějakou úlevu stejně. Vezměte protizánětlivé léky jako ibuprofen (Advil) nebo naproxen (Aleve). Pokud se vaše příznaky nezmizí nebo omezit významně během 24 až 48 hodin navštívit svého praktického lékaře.
Medical Intervention

Svalová bolest v krku, že nevypadá " t odezní po dobu jednoho nebo dvou dnů může znamenat vážnější problém. Spinální podmínky, jako herniated disků, komprimované disky, kostní ostruhy a degenerativní onemocnění disku mohou způsobit deformace, zánět a bolest v okolních svalech krku a zad. Váš lékař může provést různé diagnostické postupy pro kontrolu problémy páteře. Pokud páteře stav je příčinou vašeho krku bolesti svalů, může Vám lékař doporučit, abyste podstoupit operaci k odstranění problému. Do té doby může lékař předepsat silnější léky proti bolesti a /nebo zkusit injekce kortizonu pro dočasnou úlevu.

Prevence krku bolesti svalů
úpravy

životní styl může pomáhají zmírnit a předcházet bolesti svalů v oblasti krku. Buďte si vědomi své pozice, jak si sednout a vstát. Špatné držení těla může způsobit svalů a páteře napětí. Také by měl znát napětí, stres může způsobit napjaté svaly, což může zase způsobit nepohodlí. Pokuste se snížit stres cvičení pravidelně, dostat dostatek spánku, zdravá strava a udělat si čas pro zábavu a relaxaci. Vždy řádně protáhnout a zahřát pomalu, když začnete cvičit.