O Vitamíny pro migrény

Podle Světové zdravotnické organizace, přibližně 8 procent mužů a 18 procent žen po celém světě bolesti hlavy migréna zkušenosti. Migrény jsou závažné bolesti hlavy, které často opouštějí svá trpící oslabené a schopen vykonávat každodenní rutiny. Nicméně, informace na povrch, že některé vitamíny mohou pomoci trpícím zažít méně migrény. Vitamin B2

Obyčejně známý jako riboflavin, je tento vitamín nachází v maso, ryby a vejce. Ukázalo některé slibné výsledky v boji proti migrénám. Denní dávka nejméně 400 mg je doporučena pro optimální výsledky bez předávkovat se na vitamin.
Vitamin B6

Některé potraviny spouštěče může přispět k počtu migrén a osoba trpí. Jeden z nejvýznamnějších potravin spouští je MSG. Řezání zpět na MSG může snížit migrény, ale vitamín B6 pomáhá tím, že proti účinkům glutamátu sodného.
Vitamin C

s příliš mnoho manganu v těle může přispívat k migrény. Vysoké hladiny lze zabránit řady minerálů a vitamínů. Nicméně, jeden z nejúčinnějších způsobů, jak snížit manganu zvýšením vitamín C, který pomáhá snižovat hladinu do normálního rozmezí.
Vitamin E

Další předpokládaný příčinou migrény je přebytek železa v těle. Vitamin nejschopnější proti účinkům železa, stejně jako nižší množství železa v těle, je vitamin E.
Vitamin B12

Přítomnost Oxid dusnatý je myšlenka přispět k propuknutí akutní migrény. Vitamin B12 je jedním z mála prvků, které mohou snížit hladinu oxidu dusnatého v těle.