Potraviny a migrény

Pokud trpíte migrénami, pak musíte vědět, že některé druhy potravin mohou spouštět migrénu. Význam

Mnoho potravin může způsobit migrénu, spolu s diety, hladovění a dehydratace. Tím, že sleduje své volby potravin můžete být schopni zabránit probíhající migrénu.
Typy
spouští

Potraviny jsou ve věku sýrů a dalších potravin, které obsahují tyramin, což je látka která se přirozeně vyskytuje v některých potravinách. Další známé spouštěcí potraviny a tekutiny jsou alkohol, potravinářské přídatné látky a konzervační látky i studených jídel, jako zmrzlinu.

Efekty

Tyto potravinové triggery se známo, že způsobují bolesti hlavy, pulzující bolest v hlavě, poruchy zraku a někdy i zvracení. Tyto příznaky mohou být obtížné pro migrény trpící zabývat. Migrény často způsobí osoba, která má chybět školy nebo do práce, a může zabránit poškozený užívat si normální život.
Úvahy

Pokud trpíte migrénami a chcete najít potraviny, které mohou vyvolat bolesti hlavy své, vyhnout se všechny známých spouštěcích potravin zcela a začněte znovu spoušť potraviny jeden po druhém, každé dva dny. Jestliže jeden z potravin, následuje migrény, je pravděpodobné, že spoušť.
Prevence

Jakmile určíte, které potraviny jsou příčiny vašich migrény, začněte vyhnout se ty potraviny, jíst potraviny, které obsahují hořčík, a jíst čerstvé potraviny nonprocessed. Dalším dobrým tipem je jíst tři až čtyři malých jídel denně, a nevynechávejte snídani.