Jak se zbavit Sucho v ústech

Sucho v ústech dochází k několika důvodů. To může býtvýsledkem onemocnění , může to být způsobeno z odstranění slinných žláz , nebo to může býtvedlejší účinek léků . Skutečný klinický stav , sucho v ústech , se nazývá xerostomie . Je-li sucho v ústech, je sám po dlouhou dobu , mohou zuby začít rozkládat a rizikových faktorů pro onemocnění měkké tkáně v ústech zvýšení . Pokyny
1

cucat kostky ledu . To může pomoci udržet v ústech mokré a také stimulují slinné žlázy . Můžete také použít bez cukru tvrdé bonbony nebo led lupance .
2

Udělejte si džbán vody , ať jste kdekoli . Sipvoda po celý den a držet láhev nebo sklenici v blízkosti vaší postele v noci.
3

Vyhýbejte se potravinám, které jsou slané, s vysokým obsahem cukru nebo velmi suché. Také se vyhněte kofeinu a alkoholu , což může způsobit nadměrné močení a zhoršují dehydrataci.
4

Pokud kouříte cigarety nebo žvýkání tabáku , zastavit .
5

žvýkat žvýkačky bez cukru . Gum má dvojí přístup: cukr z gumy a pohyb čelistí oba se chovají ke stimulaci slin
6

Jezte hodně vlákniny. . Vlákno vyžaduje žvýkání . To může pomoci nejen ke stimulaci slin , ale pomáhají snížit hladinu cholesterolu .