Ulcerózní kolitida Stress

I když je všeobecně známo, pro ty, s ulcerózní kolitidou (UC), že není známa příčina chronické onemocnění, je široce věřil, že stres je pravděpodobné, že bude onemocnění výrazně horší. UC je jedinečný v tom smyslu, že se nemoc bude skutečně zvýšit hladinu stresu, což vytváří začarovaný kruh. Snížením hladinu stresu, je možné zažít méně flare-up, méně časté koupelna výlety a celkově lepší pohody. Jóga

Jóga je starobylá systém, který má staletou prokázání čistící postupy. To může být velmi užitečné pro snížení stresu způsobeného ulcerózní kolitidy

Odstraňte těla toxiny:. Praxe jógy protahuje svaly a orgány v těle. Protahování pomáhá podporovat tok krve do všech částí těla. . Tak otevírá průchody přes strečink, umožňuje toxiny uložené v rámci "skrytých puklin" proudit ven ze systému

Vnitřní tělo Masáže: Jak je uvedeno výše, v praxi protahování s jógou není jen svalnatý; to má vliv i na životně důležité orgány v těle. Celkové protažení působí jako masáž na vnitřní orgány, jako je prostata a střev. Pamatujte si, že tam je víc než 20 stop orgánů napěchované do malého místa pod žaludku, je jen přirozené, že je třeba pracoval na denní bázi

Synchronizace Tělo:. Praxe jógy má více než jen fyzický vliv na tělo. To je jen polovina cílem jógy. Jóga se snaží sjednotit mysl, tělo a ducha. Pokud harmonie lze dosáhnout s těmito třemi předměty, by stres začne klesat.
Meditace

Ve stejné oblasti jako jóga, umění meditace je populární možností jak se vypořádat s ulcerózní kolitidou stresu. Po celá desetiletí, studie ukázaly, že mysl má největší vliv na lidské tělo. Vaše mysl může dokonce způsobit, že tělo zažít fyzickou bolest, když není nic fyzicky s tebou. Vzhledem k tomu, UC klade velký důraz na mysli ty, kteří žijí s touto nemocí, najít harmonický stav mysli je rozhodující pro překonání intenzivní vzplanutí.

Některé řada různých duchovních cest (ne náboženský) naučit populární meditativní techniky. Buddhistická učení nabízejí mnoho meditačních technik, které mají za předpokladu UC trpí s úlevou, někdy i trvalé.

Cvičení

Bez ohledu na podmínky, doktoři ti že jakákoli forma cvičení je prospěšné jak pro fyzické a duševní tělo. Cvičení vytváří stres snižují endorfiny, které mají mentálně uklidňující účinek na fyzickém těle. Nyní, mnoho s ulcerózní kolitidou obávat aby byla schopna řádně vykonávat při vzplanutí (hlavně proto, že se o těchto častých výletů koupelně), ale stále existují možnosti pro ty nepříjemné opustit dům.

Jednoduché cviky, které jste se naučili v tělocviku před desítkami let, jsou dostačující pro stimulaci organismu. Dalo by se to sklapovačky, kliky, běh na místě, a pokud budete mít peněžní prostředky, mohlo by to nebylo na škodu koupit nějaké vybavení (běžecký pás nebo eliptický zvláště).

Cvičení je prospěšná, protože zvyšuje schopnost spotřebovávat kyslík a zlepšuje srdeční a plicní funkce. Pro ty, kteří trpí extrémními případy UC mohou ztráty krve stává vážným problémem. Nalezení cvičení, které přispívají k srdečního výdeje je velmi prospěšné.
Vztahy

UC je onemocnění, které může výrazně ovlivnit váš společenský život. To neznamená, že musíte přijít o přátele a rodinu nad ním. Změna váš společenský život se liší od odcizit jej. Není schopen jít ven, může strana, nebo dokonce účast v klubech být velmi ochromující a způsobit velké množství stresu. Jedním z nejdůležitějších kroků při překonávání to je být otevřený a upřímný se svými přáteli o své nemoci. Pokud jsou opravdu vaši přátelé, a budou dělat úpravy pro vás.

Jsou vždy možnosti pro společné trávení času s přáteli, ať už je to visí v něčí dům místo baru nebo výběrem restauraci, kde se nacházíte pohodlné s koupelnou. Dobří přátelé a rodina pochopí a pokud si prostě nemůže dělat akci, vaši přátelé už víme, že nejste se jim vyhnout a místo toho se zabývá zdravotní problém.
Práce

Mnoho UC pacienti potýkají s problémem, že jsou úspěšné a konkurenceschopné na trhu práce. Můžete být příliš zdůraznil, pro mnoho pracovních funkcí, které ostatní nebudou myslet dvakrát o. Dlouhé setkání, konferenční hovory, nebo dokonce na cestách za prací může způsobit větší tlak, než je skutečná práce, kterou vykonávají. Je důležité, aby každý člověk má stejnou příležitost uspět v životě, a to by nebylo fér být omezena Vašeho onemocnění. Buďte otevření se svým manažerem, vaše HR oddělení, a pokud jsou pohodlné, dokonce i vaši spolupracovníci. Nemusíte být příliš popisné, pokud jste v rozpacích;. Jednoduše stát, že máte chronické žaludeční potíže

Firmy právně nemůže diskriminovat tělesného postižení, takže většina bude velmi pochopení vaší situace. Zkuste diskutovat velké setkání nebo výlety předem se svým nadřízeným, aby zajistily, že můžete uspět v práci a zároveň poskytuje svým obchodním partnerům informace, které potřebují.