Co je strava pro kolitidy?

Kolitida je forma zánětlivého onemocnění střev. Zde je to, co se stane: trávicí trakt má zvýšenou tendenci stát podrážděné a zanícené, pobízet člověka poznat některé nežádoucí příznaky, včetně řídká stolice, průjem, křeče a zácpa. Pokud jsou diagnostikovány s touto podmínkou, není ve skutečnosti strava následovat, podle Crohnovy kolitidy a založení Ameriky, protože dietní doporučení by měla být přizpůsobena pro každého jednotlivce, podle Crohnovy kolitidy a nadace. Ale několik stravovacích možností a omezení může uživit s kolitidou trochu jednodušší. Dairy Foods

Pro některé lidi s kolitidou, což omezuje množství mléčných výrobků spotřebovávaných každý den může snížit množství břišní křeče a průjmy, které se běžně vyskytuje. Na vině je laktóza. Vyhněte se nic vyrobený s mléčnými výrobky, mléko, sýry a máslo. Zkuste nahradit sójové mléko pro běžné mléko, sýry s nízkým obsahem laktózy, jako např. čedar nebo Švýcarska, pro pravidelné sýr, margarín a másla. Pamatujte si, že při omezení množství mléčných výrobků ve stravě, stále musíte dostat správné množství vápníku, takže možná budete potřebovat užívat doplňky vápníku.
Fiber

Vláknina je důležitou součástí zdravé a vyvážené stravy, ale lidé s kolitidou mají někdy problém s potravin, které jsou bohaté na vlákninu. Možná budete muset vyhnout se potravinám, jako je brokolice, květák, zelí, mrkev a dokonce i jablka. Pokud chcete jíst tyto potraviny bohaté na vlákniny, pak pára brokolice a květák, péct jablka a dusíme zelí. Je to opravdu pokusů a omylů zjistit, které potraviny pracovat pro váš systém.
Voda

Zvýšení množství vody vypijete v daný den může pomoci léčit Váš zdravotní stav. Tím, že pije 64 - 80 oz vody, budete udržovat váš trávicí trakt v lepším zdravotním stavu, a ujistěte se, že jsou správně hydratovaná, zmenšení dopadu onemocnění.
Zvýšení Stravování

Někdy může jednoduše snížit velikost jídel a jíst častěji během dne pomůže udržet příznaky na uzdě. Toto je účinné pro mnoho lidí, kteří žijí s kolitidou, v závislosti na Mayo Clinic. Budete ještě dostat správné živiny a jíst potraviny, které se vám líbí, ale jídla se šíří po celý den.
Vyhněte se alkoholu a kofeinu

lidé s kolitidou kteří eliminovat alkoholu a kofeinu viděli zlepšení příznaků tohoto onemocnění. Oba alkoholu a kofeinu, podle Mayo Clinic, mohou stimulovat střeva, zhoršení plyn, průjem a křeče v břiše.