Jaké potraviny se vyhnout na hypoglykemický dieta

Hypoglykémie, stav spojený s nízkou hladinou cukru v krvi, může vyvolat závratě, slabost a nízkoenergetické. V závažných případech, nebo případy neléčí, může se nízká hladina cukru v krvi způsobit zmatek, mdloby, záchvaty a dokonce i smrt. Hypoglykémie je často - ale ne výhradně - vidět u diabetiků. Jíst malé, časté jídlo a zůstat vědomi příznaků může odvrátit pokles hladiny cukru v krvi. Některé potraviny a nápoje mohou způsobit hypoglykémii, vyhnout se jim udržet hladinu stabilní. Alkohol

Alkoholické nápoje způsobují kolísání hladiny krevního cukru klesne rychle, zvláště pokud jsou konzumovány na lačný žaludek. Alkohol může způsobit hypoglykemii nadále po dobu až 48 hodin.
Sugar

sežrán na lačný žaludek, sladkostí a cukroví může způsobit rychlý nárůst hladiny cukru v krvi a následně od strmého poklesu. Cukr se skrývá v mnoha potravinách, číst etikety. Podívejte se na fruktóza, kukuřičný sirup nebo sacharóza.
Aspirin
a jinými léky

I když to není jídlo, aspirin je nestravitelná stojí za zmínku. Ve vyšších dávkách (čtyři tablety), to může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Jiné léky, včetně bakterií bojovat sulfas a antimalarik chinin, může snížit hladinu cukru v krvi.
Bílý chléb a jednoduché sacharidy

Bílý chléb a ostatní rafinované sacharidy jsou nedoporučuje antidiabetika. Lepší možnosti zahrnují celozrnné chleby a komplexních sacharidů.
Hranolky a chipsy

Vyhněte Smažené bramborové hranolky a bramborové lupínky. Špatná výživa volbou pro všechny diety, které jsou zvláště špatné pro antidiabetika. Tyto bramborové výrobky mohou obsahovat trans-tuky, ale i připravit zdravé oleje, mohou způsobit neočekávané výkyvy hladiny krevního cukru.
Dieta Soda

bez cukru limonády zdát jako velký výběr, ale důkazy naznačují, že umělé sladidlo může zvýšit touhu po cukru a způsobit obezitu. San Antonio Heart Study ukázala, že pijáci dietní limonády s větší pravděpodobností k přibírání na váze, než jsou běžné pití soda.