Metody Kortizol Redukční

Kortizol je stresový hormon produkovaný v nadledvinách. Je vyroben z cholesterolu. Jejím cílem je vyvolat boj nebo odezva letu u lidí během stresové situace, tak to bylo velmi nutné k přežití našeho druhu. Bohužel, v dnešní společnosti, kdy jsme konfrontováni s stresující situace, ne vždy spálí více energie vyvolané kortizolu boji nebo útěku situaci fyzicky. Tento zadržovaná energie způsobí, abychom se cítili více stresu a hladiny kortizolu může stoupat ještě více. Vysoké hladiny kortizolu

Zatímco kortizol má velmi důležitou roli, vysoké hladiny kortizolu může být škodlivé. Nadprodukce jednoho hormonu může způsobit pokles výroby dalšího základního hormonu, což vede k hormonální nerovnováha. Podle Shawn Talbott, autor "kortizolu Connection" mohou být vysoké hladiny kortizolu vést k chronickému stresu. Když se tělo a mysl jsou neustále ve stresu, může to způsobit přírůstek hmotnosti nebo ztrátu, deprese, změny nálady, svalové a kostní zhoršení, stárnutí kůže, snížená funkce mozku, a problémy se spánkem.
Metody pro snížení hladiny kortizolu

ke snížení vysoké hladiny kortizolu, musíte se naučit techniky zvládání stresu vyvážit produkci hormonů. To začíná se zdravým životním stylem. Získejte asi osm hodin spánku každou noc, jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Zjistit kořen stresu, jako je finanční či problémy ve vztazích, a pracovat na jejich řešení. Technik stres úlevu, jako je masáž, jóga, meditace, koníčky, dobrovolnické práce nebo zábavy sociálními skupinami pomoci. Pokud si myslíte, že trpíte vysokým hladiny kortizolu, požádejte svého lékaře o nadledvin testu funkce.



Cushingův syndrom

Cushingův syndrom, také známý jako hyperkortizolismu , je hormonální porucha způsobená nadměrnou kortizolu. To je někdy vyvolána použitím hormonálních steroidů, které jsou chemicky velmi podobné kortizolu. V případě, že syndrom je způsoben tím, steroidy, je dávka snížena nebo eliminována. Někteří lidé prostě produkují příliš mnoho kortizolu bez životního prostředí, drog nebo psychologické důvody. Kortizol-blokátory může být předepsán snížit hladinu kortizolu.