Jak mohu zvýšit My progesteronu?

Jako u všech hladin hormonů, je důležité, aby ženy udržovat stabilní hladinu progesteronu. Příznaky nedostatku hladiny progesteronu patří menstruační problémy, kožní problémy, změny nálady a deprese. Pokud se domníváte, že můžete mít nedostatek progesteronu, měli byste navštívit svého lékaře, aby se vaše hladiny hormonů testovány. Jakmile zjistili jste, že vám chybí progesteron, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zvýšení vaší progesteron. Obě chemické a přírodní léčby jsou k dispozici. Věci, které budete potřebovat
Progesteron krém Progesteron doplňky

Doctor
léků na předpis
Vitamin C Zinek

Zobrazit další instrukce
1 < p> Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s nějakou formou progesteronu léčebný program. Zatímco tam jsou přírodní progesteron doplňky dostupné, musíte se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv léčbu. Pokud nemáte ve skutečnosti mají nízké hladiny progesteronu, můžete poškodit vaše tělo je normální funkce tím, že progesteron doplňky.
2

progesteron krém. Takový krém nebo mléko obsahuje progesteron v něm. Můžete jen vetřete ho do jakékoliv části těla, s výjimkou prsou. Progesteron se vstřebává do pokožky, a vaše tělo pak distribuuje navíc progesteron podle potřeby. Přestože četnost aplikace se liší od člověka k člověku v závislosti na vašich konkrétních hladin hormonů, většina žen platí mezi 1/8 s až 1/4 lžičky smetany denně.
3

Vezměte progesteronu doplňky . Tyto doplňky jsou obvykle vyráběny z příze nebo sójových kořeny a obsahují přírodní formy progesteronu. Vaše přesné dávkování bude záviset na konkrétních doplňků, které kupujete.
4

poraďte se se svým lékařem o předepisování léčby progesteronu. Léky jako Provera, Primulut a Duphaston všech úrovních boost progesteronu. Stejně jako všechny hormonální terapie, tyto léky nést potenciální vedlejší účinky, jako je hmotnost výkyvy, náladovost a únava.
5

Jezte vitamin C. Vitamin C bylo prokázáno, že zvýšení hladiny progesteronu u žen. Získat ji přirozeně z citrusových plodů a šťáv. Můžete si také vzít Vitamin C doplněk.
6

Získejte zinku denně. Zinek je nezbytný pro správné progesteronu výrobu. Kromě stravy, můžete najít zinek přirozeně přes maso, ryby a luštěniny. Vyhněte se kofeinu a alkoholu, neboť inhibují schopnost těla absorbovat zinek správně.
7

Vést záznamy o všech svých procedur. Poznamenejte si datum a čas, typ léčby a dávkování množství. Také záznam jakýchkoli nežádoucích účinků, se cítíte jako výsledek léčby. Take tento záznam s sebou na vaší příští návštěvy lékaře.