Fakta krve Tlakové

Podle American Heart Association, přibližně jedna třetina lidí postižených vysokým krevním tlakem v USA neví o tom. Jeden ze tří dospělých trpí. Je běžné jít bez odhalení nemoci po mnoho let, protože nemá žádné zjevné příznaky. Vyjádřete svůj krevní tlak pravidelně kontrolován. Co může vysoký krevní tlak dělat?

Pokud není kontrolováno, může vysoký krevní tlak (hypertenze), vést k mrtvici, srdeční selhání, selhání ledvin nebo srdeční infarkt.
Co je to vysoký krevní tlak?

Krevní tlak je založen na množství odporu od tepny na množství krve čerpané srdcem svým. Pro zjednodušení, větší množství krve s užšími tepnách se rovná vyšší krevní tlak.
Co mohu dělat?

Můžete začít tím, že řídí svůj jídelníček. Budete být v ideálním případě konzumace ovoce a zeleniny, se sníženým obsahem tuku mléčné potraviny, obilí a potravin bohatých na draslík. Odstraňte soli naložených potravin a potravin těžké obsahem tuku. Omezit alkohol - u žen ne více než jeden pít každý den, dva za den maximálně pro muže. Výzkum ideální váhu a držet se jí. Zapojit se do pravidelné fyzické aktivity. Navštivte svého lékaře pravidelně, a následovat jeho pokyny.
Co léky?

Pokud užíváte léky, nedojdou. Ani jedna dávka by měla být promarněna. Správa receptů moudře.
Co ještě potřebuji vědět?

Krevní tlak čtení 120/80 je normální a 140/90 nebo vyšší je vysoká. Naměřené hodnoty mezi 120 a 139 systolický (horní) nebo mezi 80 a 89 pro diastolický (dolní) ukazují prehypertenzí.